今日は寝坊・・・

４月２５日。　２３時３０分就寝、１０時３０分起床。

　5時頃に一度目が覚め、二度寝したら寝坊しました。

☆朝食前血糖値ー96体温ー36.5°体重ー57.0㎏血圧ー129/52脈拍ー61（10時40分測定）

　インシュリン注射【7単位】打つ。　寝坊したので2食になる。

朝食1055分

　コーンフロスト50ｇ、くるみ２０ｇ、飲むヨーグルト130ｃｃ、りんご180ｇ

母の朝食は夜出して置いた

　カスタードケーキ、チョコパイ、クッキー3枚を食べ、缶からも出して食べていた。

昼食11時40分

　ミニドーナツ、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ

起きてから、ＭＬＢナショナルズ×マーリンズ戦を見る。

　イチロー選手先発出場し　日米１９６７得点　プロ野球最多記録に並ぶ。

１３時、家の傍のカラオケに行く。

　【秋冬】【夢芝居】【冬ヒバリ】【落葉樹】【悪戯】５曲歌い、１５時３０分に店を出る。

スーパーで買い物して１６時帰宅。

母夕食１７時２０分

　卵焼き（タラを擦り合わせる）１/３、ポテトサラダ、トマト。桜桃、ウインナー、ご飯３０ｇ、

　エンシュアリキッドハイ200ｃｃ

　ウインナーとご飯を殆ど残す。　普通のご飯はやはり駄目です。

☆夕食前血糖値ー77体温ー36.6°体重ー57.1㎏血圧ー137/59脈拍ー60（18時40分測定）

　インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食18時50分

　冷凍チキンナゲット4個、冷凍ソースメンチカツ2個、サラダ100ｇ、トマト100ｇ、

　レンコンカレー炒め（レンコン110ｇ、人参45ｇ、ごぼう50ｇ）、ご飯200ｇ、

　煮物（大根140、しらたき、干しシイタケ5ｇ、昆布）、味噌汁（豆腐50ｇ、わかめ）味噌5ｇ

20時30分から、テニス　バルセロナＯＰ準決勝　錦織圭選手×Ｍ.クリザン戦を見る。

　第一セット　6-1　　

終わったら、寝ます。　お休みなさい

　朝食摂取量　　475.2カロリー　蛋白質　　9.81ｇ

　夕食摂取量　　774.1カロリー　蛋白質　23.28ｇ

　一日摂取量　1249.3カロリー　蛋白質　33.09ｇ

今日は眼科の診察日。

４月２４日。２３時就寝、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー70体温ー36.3°体重ー57.0㎏血圧ー120/54脈拍ー64（8時15分測定）

　インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食8時30分

　コーンフレイク45ｇ、くるみ２０ｇ、飲むヨーグルト125ｃｃ、りんご180ｇ

母朝食8時40分

　バームクーヘン1個、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ

　夜出して置いた

　フルーツケーキ、クッキー2枚　ケーキ3/4とクッキー1枚を食べていた。

9時過ぎに電車、バスで駒沢の病院へ行く。

　視力検査の結果　0.7、眼底写真を撮り診察。　異常無しでした。

　帰りは点眼麻酔をしたので眩しいがバス、電車で帰り、皮膚科に寄り薬を処方してもらう。

　調剤薬局、スーパーで買い物して12時45分帰宅。

昼食１３時００分

　冷凍焼きおにぎり２個、サラダ１００ｇ、トマト１１５ｇ、プルーン４５ｇ、即席あさり味噌汁

マンションの下水溝時の為、夕方まで水を流せなかったが15時前には流せるようになる。

１５時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

母夕食１７時２０分

　冷凍ソースメンチカツ、ポテトサラダ、卵、トマト、人参甘煮、桜桃（缶詰）、くるみご飯、

　エンシュアリキッドハイ200ｃｃ

　メンチカツ3/4残す。　味が気に入らない様なので別のものに変えます。

☆夕食前血糖値ー79体温ー36.2°体重ー57.1ｋｇ血圧ー144/65脈拍ー56（19時10分測定）

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時20分

　焼売8個115ｇ、サラダ100ｇ、トマト100ｇ、味噌汁（じゃが芋35ｇ）味噌5ｇ、漬物、

　焼きそば（無視焼きそば150ｇ、もやし100ｇ、人参35ｇ、玉ねぎ55ｇ）ソース、削り節粉

最近、早寝早起きが続いて体も慣れてきた様です。

　眠剤も飲まずにいます。

今晩も早く寝るつもりですが・・・ＴＶ映画を見ているのでどうなるか？

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　453.9カロリー　蛋白質　　9.41ｇ

　昼食摂取量　　468.3カロリー　蛋白質　10.46ｇ

　夕食摂取量　　716.1カロリー　蛋白質　25.60ｇ

　一日摂取量　1638.3カロリー　蛋白質　45.47ｇ

母、ショートステイから帰る。

４月２３日。　２２時就寝、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.6°体重ー56.9㎏血圧ー139/61脈拍ー64（8時15分測定）

　インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食8時30分

　コーンフレイク40ｇ、くるみ２０ｇ、飲むヨーグルト７０ｃｃ、りんご190ｇ

８時からＭＬＢマーリンズ×フィリーズ戦を見る。　イチロー選手先発出場する。

　フォアボール２、３打数１安打　８回まで6-1でマリーンズ優勢。

１１時、スーパー２軒に買い物。

昼食１２時３０分

　サンドイッチ（サラダ５０ｇマヨネーズ５ｇ、ポテトサラダ５０ｇ、ブルーベリージャム２０ｇ）、

　ヨーグルト７０ｇ、ブラックコーヒー

食後はサラダ作りと母用ポテトサラダ作り。

１４時前に送られて母が帰宅。

１５時過ぎに母が『お腹が空いた』と云うのでエンゼルパイ１個出し、母は自分で食べる。

サラダ作りの続き・・・

母が１６時過ぎに『お腹が空いた』と云うので急ぎ支度。

17時から、テニス　バルセロナＯＰを見る。

　錦織圭選手の1回戦、2回戦・・・

母夕食１７時００分

　豚擦りき肉、タマゴ１/３、トマト、ポテトサラダ、くるみご飯、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ

　自分の夕食後、見てみるとご飯だけ残っていた。　もう少し柔らかい方が良かったようです。

☆夕食前血糖値ー82体温ー36.7°体重ー57.6㎏血圧ー136/67脈拍ー64（19時00分測定）

夕食19時10分

　きのこカレー（ホワイトピー140ｇ、キャベツ50ｇ、人参25ｇ、玉ねぎ50ｇ）カレールー1個、

　ターメリックライス200ｇ（グリンピース25ｇ）、オニオンスープ（玉ねぎ50ｇ、オリーブオイル10ｃｃ）、

　レンコン肉詰めフライ（レンコン35ｇ、牛挽肉25ｇ）、サラダ100ｇ、トマト135ｇ

　蛋白質を40ｇ以下に抑えられました。

20時30分から、3回戦　錦織選手　ＶＳ　Ｓ.ヒラルド選手

　第1セット　錦織選手　6-2　ヒラルド選手

　テニスが終わったら寝ます。　お休みなさい

　野菜を多くし、魚と肉を少なくすると抑えられるが毎日だとキツイですね。

今晩も早く寝ます。　お休みなさい

 

　朝食摂取量　　416.8カロリー　蛋白質　　7.53ｇ

　朝食摂取量　　449.2カロリー　蛋白質　　9.65ｇ

　朝食摂取量　　748.8カロリー　蛋白質　20.58ｇ

　朝食摂取量　1614.8カロリー　蛋白質　37.76ｇ

家から１分の昼オケに行く。

４月２2日。　２３時３０分就寝。２時に眼が覚め、後は眠れずに５時過ぎまでゴロゴロして起きる。

　昨日午後に良く眠ったので夜は眠れなかった・・・当たり前ですね。

☆朝食前血糖値ー121体温ー36.1°体重ー56.4㎏血圧ー134/56脈拍ー63（6時00分測定）

　朝食6時15分

　蒸しさつま芋250ｇ、りんご200ｇ、ブラックコーヒー

ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・

８時からＭＬＢマーリンズ×フィリーーズ戦を見る。

　イチロー選手　複数安打。調子が上がってきたようですね。

昼食１１時００分

　ガーリックトースト、ピザトースト食パン９０ｇ、マーガリン５ｇ、ケチャップ１０ｇ、チーズ１枚、

　サラダ１００ｇ、トマト１１０ｇ、りんご５５ｇ

１２時過ぎ、昼オケに行く。通りを挟んで向かい側。

　【秋冬】【冬ヒバリ】【かくれんぼ】【バーボンダブルで】【悪戯】【東京エトランゼ】

　５曲歌って１６時過ぎに帰宅。

18時過ぎに母のケアマネージャー来宅。

　夏場の母の介護について話し合う。

☆夕食前血糖値ー90体温ー36.2°体重ー57.5ｋｇ血圧ー138/0脈拍ー64（7時00分測定）

　インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時30分

　干しホッケ75ｇ、煮物（大根160ｇ、ニンジン10ｇ、エビ30ｇ）、じゃが95ｇバター5ｇ、ゆで卵50ｇ、

　おひたし（小松菜25ｇ、ニンジン10ｇ、ゆで竹の子50ｇ）、漬物（べったら付け、ニンジン）、

　ご飯200ｇ、みそ汁（豆腐50ｇ、わかめ）味噌5ｇ

昨夜は睡眠時間が短かったので今晩はグッスリ眠れそうです。

早めに寝ます。お休みなさい

 

　朝食摂取量　　438.0カロリー　蛋白質　　3.40ｇ

　昼食摂取量　　394.2カロリー　蛋白質　12.60ｇ

　夕食摂取量　　758.5カロリー　蛋白質　39.44ｇ

　一日摂取量　1590.7カロリー　蛋白質　55.44ｇ

　

今日は寝て過ごす。

４月２１日。　０時３０分就寝、８時２０分起床。

☆朝食前血糖値ー88体温ー36.6°体重ー56.1㎏血圧ー122/54脈拍ー69（8時40分測定）

朝食8時55分

　コーンフレイク40ｇ、くるみ２０ｇ、飲むヨーグルト100ｃｃ、りんご200ｇ

ＦＢとメールのチェックし、昨日のブログをアップ。

１１時から、ＭＬＢマーリンズ戦　岩隈選手先発登板を見る。

昼食１２時４５分

　サンドイッチ（サラダ５０ｇマヨネーズ１０ｇ、ポテトサラダ５０ｇ、チョコレート１５ｇ）、

　ブラックコーヒー

１３時３０分から１９時まで昼寝。　昨日の疲れが出たようです。

☆夕食前血糖値ー98体温ー35.9°体重ー56.0ｋｇ血圧ー139/64脈拍ー56（20時10分測定）

夕食20時30分

　焼き豚チャーハン200ｇ、サラダ100ｇ、干しぶどう20ｇ、トマト115ｇ、鶏むね肉120ｇバジルオリーブ焼き

　味噌汁（あさり、わかめ）

カロリー計算すると少し少ないのでお菓子を少し食べてから寝ます。

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　424.8カロリー　蛋白質　　8.45ｇ

　昼食摂取量　　434.7カロリー　蛋白質　　9.51ｇ

　夕食摂取量　　680.3カロリー　蛋白質　44.95ｇ

　一日摂取量　1539.8カロリー　蛋白質　62.91ｇ