今日は家で過ごす。

4月27日（木）2時就寝、9時15分起床。

☆朝食前血糖値ー105体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー137/67脈拍ー74（9時25分測定）

　インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食9時30分

　クラッカー10枚（チョコレートクリーム10g、黒ごまクリーム10g）、カップリング曲75ｇ、

　ブラックコーヒー

友人に頼まれた《ちらし》《チケット》を作る。

昼食13時15分

　バームクーヘン90g、クルミ15g、ブラックコーヒー

午後も続きをする。

　ちらしは文面が決まれば早いのですが、チケットは写真挿入し文字列を考えるので時間が掛かる。

　写真用紙KG版で印刷して色具合を確認し、色調整してプリント。

１６時ごろに《エビせんべい10ｇ》を食べたので夕食を遅らせる。

★夕食前血糖値ー110体温ー36.2°体重ー54.2㎏血圧ー151/82脈拍ー64（21時20分測定）

　インシュリン注6単位射打つ。

夕食22時10分

　コロッケ130g、エビフライ2本32g、キャベツ60g、ピーマン30g、キュウリ60g、

　トマト60g、コンソメスープ（玉ねぎ60g、春雨10、わかめ）

　カレーライス（炊き込みご飯200g、レトルトカレー、じゃが芋130g、玉ねぎ60g、人参30g）

お休みなさい

朝食摂取量　507.3cal蛋白質　7.03ｇ

昼食摂取量　568.4cal蛋白質10.24ｇ

夕食摂取量　846.3cal蛋白質20.32ｇ

一日摂取量1924.0cal蛋白質38.09ｇ

埼玉・上尾と深谷へ行く。

4月26日（水）1時就寝、7時30分起床。

相変わらず寝つきが悪く、眠りも浅い。

☆朝食前血糖値ー81体温ー36.7°体重ー54.9㎏血圧ー128/67脈拍ー68（7時50分測定）

　インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食8時00分

　メンチカツパン、くるみ15ｇ、りんご190ｇ、ブラックコーヒー

9時30分のバスに乗り、町田～新宿～大宮～上尾駅へ向かう。

昼食12時00分

　アップルパイ（菓子パン）、ブラックコーヒー

　途中の駅ホームで食べる。

上尾駅近くのショッピングセンターへ行き、KANA新曲キャンペーンへ行きました。

　

13時から30分のミニライブ。

　友人達も応援に来ていました。終了後は深谷へ友人の車に便乗して行く。

深谷もショッピングセンターコート15時30分からでKANA新曲キャンペーンライブ。

終了後、上福岡のカラオケスナックへ友人達と行く。

★夕食前血糖値ー69（18時45分測定）　低血糖！少し抑え過ぎました。

　インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食1850分

　お店から、山菜づくしの料理、天ぷら、胡麻和え、煮物、おこわ、こんにゃく、サラダ

　肉と魚がないので低カロリー低蛋白でしたが、一応加減して食べる。

21時頃にお開きになり、帰途に着く。上福岡池袋～新宿～町田へ。

　最終バスの乗り、0時10分に帰宅。

夕食摂取量が少ない気がするので《バナナ90g》を食べる。

ブログだけアップ。お休みなさい

朝食摂取量　528.2cal蛋白質10.61ｇ

昼食摂取量　495.0cal蛋白質　5.00ｇ

夕食摂取量蛋白質　不明の為に一日摂取量を書きません。