ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は家で過ごす。

2017-04-27 23:38:05 | 日記

4月27日(木)2時就寝、9時15分起床。

☆朝食前血糖値ー105体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー137/67脈拍ー74(9時25分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食9時30分

 クラッカー10枚(チョコレートクリーム10g、黒ごまクリーム10g)、カップリング曲75g、

 ブラックコーヒー

友人に頼まれた《ちらし》《チケット》を作る。

昼食13時15分

 バームクーヘン90g、クルミ15g、ブラックコーヒー

午後も続きをする。

 ちらしは文面が決まれば早いのですが、チケットは写真挿入し文字列を考えるので時間が掛かる。

 写真用紙KG版で印刷して色具合を確認し、色調整してプリント。

16時ごろに《エビせんべい10g》を食べたので夕食を遅らせる。

★夕食前血糖値ー110体温ー36.2°体重ー54.2㎏血圧ー151/82脈拍ー64(21時20分測定)

 インシュリン注6単位射打つ。

夕食22時10分

 コロッケ130g、エビフライ2本32g、キャベツ60g、ピーマン30g、キュウリ60g、

 トマト60g、コンソメスープ(玉ねぎ60g、春雨10、わかめ)

 カレーライス(炊き込みご飯200g、レトルトカレー、じゃが芋130g、玉ねぎ60g、人参30g)

お休みなさい

朝食摂取量 507.3cal蛋白質 7.03g

昼食摂取量 568.4cal蛋白質10.24g

夕食摂取量 846.3cal蛋白質20.32g

一日摂取量1924.0cal蛋白質38.09g


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