ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

横浜へ《切り絵展》を見に行く。

2017-04-25 23:21:33 | 日記

4月25日(火)23時就寝。9時00分起床。

☆朝食前血糖値ー93体温ー36.8°体重ー54.4㎏血圧ー134/68脈拍ー69(9時35分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食9時45分

塩バターパン2個60g、メイプルサブレ6枚、くるみ15g、ブラックコーヒー

10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。

その間にFBとメールのチェックしブログの下書き。

12時過ぎのバスに乗り、町田~横浜・みなとみらい駅へ行く。

昼食14時00分

 スモークサーモンサンド、ブラックコーヒー

ギャラリーへ向かうがビルが多いので迷子になり、コンパニオンに教えて貰い会場へたどり着く。

 色合いも色々、伝統技術ですね。

 出品している友人と持出逢い、話をして木製帆船を見てから帰途に着き、町田で買い物。

20時00分帰宅。

★夕食前血糖値ー68体温ー37.7°体重ー54.1㎏血圧ー155/71脈拍ー67(20時40分測定)

 低血糖!だが症状が出ていない。インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時55分

 鶏唐揚げ132g、あんかけかた焼きそば(麺45g、キャベツ60g、人参30g、小松菜50g、しめじ60g)、

 中華スープ(春雨10g、だ今50g、長ネギ20g)、バナナ98g

お休みなさい

朝食摂取量 547.3cal蛋白質12.13g

昼食摂取量 400.0cal蛋白質 8.00g

夕食摂取量 924.5cal蛋白質31.28g

一日摂取量1871.5cal蛋白質51.41g


久しぶりに寝坊~

2017-04-25 11:08:28 | 日記

4月24日(月)0時就寝、11時00分起床。

昨夜は眠剤を飲んで寝たのでグッスリ眠れましたが寝過ぎです。

 眠剤を飲まないと眠りも浅く、睡眠時間が短いです。

 今日は朝夕の2食になりました。

☆朝食前血糖値ー100体温ー36.6°体重ー54.2㎏血圧ー139/71脈拍ー77(11時30分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食11時45分

 イングリッシュマフィン(メンチカツ、バター10g)、ポテトチップ10g、

 りんご255g、ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き・・・

16時過ぎのバスに乗り、診療所へ行く。

 簡単な診察、薬の処方をして貰い118時00分帰宅。

 道路脇のツツジが咲き始めていました。

★夕食前血糖値ー91体温ー36.6°体重ー54.3㎏血圧ー147/79脈拍ー67(19時30分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時50分

 アジフライ80g、じゃが芋125gバター、ポン酢和え(胡瓜15g、パプリカ20g)、

 焼そば(蒸し焼きそば150g、玉ねぎ75g、人参45g、法蓮草60g、レンコン18g、しめじ35g、ちくわ22g)、

 中華スープ(春雨10g、小松菜40g)

朝食摂取量 519.2cal蛋白質 8.87g

夕食摂取量 829.5cal蛋白質33.72g

一日摂取量1347.7cal蛋白質42.59g