４月２日（日） ０時３０分就寝、６時４５分起床。
睡眠時間６時間強で目が覚める。
☆朝食前血糖値ー105体温ー36.9°体重ー54.5㎏血圧ー135/72脈拍ー65（7時05分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食7時30分
クロワッサン（キャベツ15g、魚肉ソーセージ26g）、食パン8枚切り1枚（卵焼き20g、キャベツ10g）、
くるみ10g、ブラックコーヒー
8時15分に入浴。
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１０時３０分にシルビアのママの車に乗せて貰い、ママのお姉さんと３人で伊勢原に向かい、
伊勢原のファミレスへ１２時２０分到着。
10時30分、伊勢原・シルビアへ向かい、一緒にァミレスで昼食。
昼食１２時４０分 カメラを持って行くのを忘れ写真無し。
メニューを見て一番低カロリーを選ぶが・・・和風おろしハンバーグ・ライス付き。
ハンバーグ 5.06カロリー ライス250カロリーなのでフライドポテトを抜いて、
600カロリー 蛋白質 25.0ｇ で計算。夕食前の血糖値から判断する。
付いて入るフライドポテトはママに食べて貰い、ハンバーグとスイートコーン
ライスは少なめなので全部他練る。
13過ぎから１７時までに１１曲歌いました。
帰りは町田駅傍のスーパーで買い物１７時１０分帰宅。
昼食摂取量が多かったので夕食を遅らせる。
★夕食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー151/70脈拍ー63（21時05分測定）
思ったよりも血糖値が下がっている。インシュリン注射【6単位】打つ。
昼食蛋白質摂取量が多かったので控える様にしました。
夕食21時30分
ミニクロワッサン2個（チョコレートクリーム５ｇ、ママレード５g）、寒天ゼリー、
サラダ１００g、トマト１２０g、じゃがバター（じゃが芋２８０g、バター１０g）、
和風スープ（法蓮草４０g）
少し蛋白質摂取量が多くなりました。
昼食と夕食が逆になりましたが何とか抑えきれたと思います。
お休みなさい
朝食摂取量 527.4カロリー蛋白質 14.38ｇ
昼食摂取量 600.0カロリー蛋白質 25.00ｇ
夕食摂取量 617.1カロリー蛋白質 11.47ｇ
一日摂取量 1127.4カロリー蛋白質 50.85ｇ