生き尽くす、その使命は、その大切な人を守るために

これは年末に公開された「最後の忠臣蔵」のキャッチコピーだけれど、良い言葉だと思います。
私の経験でも、生きようとする人間は死なない。あきらめないでください。まずは落ち着いて深呼吸して、状況を確認しましょう。

東京などで帰宅困難になっている人に、
最寄りの公共施設（役所・学校など）に行ってみて下さい。もう今日は交通機関の再開は見込めないようです。
ホテル・コンビニ・ガソリンスタンド、などにも支援をお願いしているようです。
天気予報では、東京では明け方氷点下になる、かもしれない、とのことです。
最寄りの屋内で、寒さに備えて下さい。身体を休める時に、休めておいて下さい。

これから復旧には時間がかかります。
鉄道も高速道路もしばらく使えないようなので、物流が再開して、復興支援出来るようになるは時間がかかります。

東北では、停電している所も多く、役所もまだ混乱しています。安否確認は、NTTの１７１で。
避難所に避難してきた人と、安否確認に来た人がごっちゃになって大混乱だそうです。
これから避難所に非難される人は、毛布・食料など、ご自分で用意できるものは、持ち込んだ方が無難です。

三重県には自衛隊のヘリコプター訓練施設があるのですが、そこのヘリだと思うんですが、先ほど北に向かって数機飛んでいきました。
災害派遣に備えての移動じゃないかと思います。

最後にもう一つ拡散希望の情報を
――《拡散希望》日本中の被害のない場所の方々も必ず一人一人が備えて寝るようにしてください！布団の近くに厚手の上着と靴を用意してください。裸足は危険です。全ての方々、必ず備えてください！！

こんな夜に、酒をかっくらいながら、wowow で「矢島美容室」を見ているオイラは、非国民ですか？

大変なことになりましたね

３時頃、布団の上に座って、パソコン画面で衛星放送を見ている時、脳がグラグラする感じがして――あ、また脳出血やっちゃったかな――なんて焦ったんですが、テレビのミヤネ屋で宮根さんと東京のアナウンサーが、大あわてで何かしゃっべてる。

テレビの音量を大きくして、やっと地震だって気付きました。
宮根さん、「大阪もえらい、ゆれてますわ」だそうで、私の所では、何となく揺れてる感じ。だったのですが……
ツイッターでは浜崎あゆみさんが、かなり正確な情報を流しています。彼女の周りには優秀なスタッフが揃っているだろうし、ツイードしている人も多いから、助かりますよね。
以下、浜崎さんのツイードから、拡散希望情報……
Deutsche in Japan an die TelNr. +81 3 5791 7700. Den Krisenstab in Berlin erreicht man unter +49 30 5000 3000.
帰宅困難で定時内服を欠かせない免疫抑制剤や抗HIV薬を内服中のひと、可能な限り大病院に。ちなみに高血圧の薬のほとんどは48時間程度効果が持続するので1日のスキップはO.K. 1型糖尿病でインスリンを切れないひとは入院施設がある病院なら必ず持っている。
lieu de refuge :YOKOHAMA ARENA ,SAITAMA SUPER ARENA il y a link pour l`autre http://bit.ly/tokyohinan
都内では数多くのライブハウスが開放を決定しています。野宿を決定する前に「地名+開放」でTwitterを検索かけてみてください。
【在日台湾人へ】在日台灣人，如發生急難事故，一時無法與駐外館處取得聯繫時，可以透過「001-010-800-0885-0885 或 0033-010--800-0885-0885」此專線電話向「外交部緊急聯絡中心」尋求聯繫協助
本日帰宅できないかもしれない方へ。今晩は氷点下まで気温が下がるようです。厚着・カイロ等防寒対策と、ココア、紅茶、烏龍茶を飲むことを勧めます。これらは陽性食品なので、飲み物自体冷えてても、体を温めることが出来るそうです。
さいたまスーパーアリーナが緊急避難所になりました!さいたま新都心付近で電車が停まって帰れない人は、ここに集まってください!!
NHK教育にて安否情報放送中＆安否情報募集中 ［受付電話］03-5452-8800 ・ 050-3369-9680
東京23区内にいる帰宅難民へ】現在公開中の企業・大学・ホテルなど避難場所をGoogle Maps でまとめました。リアルタイム更新！http://bit.ly/tokyohinan
パシフィコ横浜は帰宅困難者の受け入れをしてましたが、近くの川の水位が上昇したため只今受け入れを見合わせてるとのこと。また横浜アリーナが帰宅困難者の受け入れを始めたそうです。
各国語が堪能な皆様方へ：twitterにおける災害情報、避難所情報等を、皆様がお得意な言葉に翻訳してツイートしていただけませんでしょうか？被害に遭ってるのは日本人だけではないのです
19:03馴れない地震酔いに苦しんでる方へ。目をつむり、１０秒程深呼吸を繰り返してください。口内が乾いてる方は辛くとも水分補給を！今後、余震が続くと思われるので対処方を知って居たら少しでも気持ちが楽になるかと思います。