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物部の森

日常感じたこと、趣味のこと、仕事のこと・・・等々
日記風に書いてます。

プチ・デトックス

2011年11月13日 | Weblog
 月曜日、仕事のトラブル対処で少し遅くなり一人飲み。火曜日、夕方の会議の後出席者で飲み。水曜日、職場の研修会の事務局として受講者たちとアフター。木曜日、K君の「凱旋帰国」祝い。金曜日、自主勉強会の後メンバーで飲み。土曜日晩、自宅でオージービーフの焼き肉パーティ。
 本日日曜日、血中にアルコールが残っている感じがする。また、胃が荒れているのだろう、舌がヒリヒリとしびれる。
 ということで一日かけて、プチ・デトックスを敢行。
 朝起きて、白湯を飲みながらストレッチ。朝ご飯の後も、白湯を飲む。またストレッチをして白湯。当然何度もトイレに行く。昼前には3.5kmほどランニング。帰ってきてから、本当なら冷たいお茶を飲みたいところだが、やはり白湯。昼ご飯の後も白湯。昼過ぎ、少し寝る。起きると随分体が軽くなっている。あともう一歩。
 晩ご飯は、炊いた鶏と、そのだし汁で炊いたライスと、だし汁ベースで作ったスープで海南鶏飯(ハイナンチーファン)いわゆるシンガポールスタイルのチキンライスをよく噛んで食べる。で、また白湯。
 今からゆっくり風呂に浸かって汗をかく。そして青竹踏みをして、最後は上手いビール…。い、いや、白湯を飲んで仕上げ(^_^;)。
 これでいらんものを体から随分出せるハズ。そして月曜日から頑張ろう。
コメント
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