みいちゃんの”おかげさま”

ひとり暮らし12年を経て 2016年秋から長男宅で暮しています

関西から関東へ生活の変化を記録します

笑って発散

2011-01-19 23:06:05 | インポート
患者会主催のラフターヨガの日でした

回を重ねる度に参加者が増え

今日は30人ほど

関節や筋肉をほぐしたあと

アイコンタクトをとりながら

挨拶したり 握手をしたり

最初は 殆ど無理に笑うことになりますが

その内本当に可笑しくなって

新しく来た人も そうでない人も

ニコニコ、ゲラゲラ 笑っています

これだけで血行が良くなるのがわかります

体も心もあったかくなります

最後は二人一組で

お互いの背面と頭をタッピング

指の腹でかるくトン トン とタッチするだけ

温まった手でのタッピングは快くて

眠ってしまいそう~

笑って笑って快い気分になって

免疫力がアップした気分でした