患者会主催のラフターヨガの日でした
回を重ねる度に参加者が増え
今日は30人ほど
関節や筋肉をほぐしたあと
アイコンタクトをとりながら
挨拶したり 握手をしたり
最初は 殆ど無理に笑うことになりますが
その内本当に可笑しくなって
新しく来た人も そうでない人も
ニコニコ、ゲラゲラ 笑っています
これだけで血行が良くなるのがわかります
体も心もあったかくなります
最後は二人一組で
お互いの背面と頭をタッピング
指の腹でかるくトン トン とタッチするだけ
温まった手でのタッピングは快くて
眠ってしまいそう~
笑って笑って快い気分になって
免疫力がアップした気分でした
回を重ねる度に参加者が増え
今日は30人ほど
関節や筋肉をほぐしたあと
アイコンタクトをとりながら
挨拶したり 握手をしたり
最初は 殆ど無理に笑うことになりますが
その内本当に可笑しくなって
新しく来た人も そうでない人も
ニコニコ、ゲラゲラ 笑っています
これだけで血行が良くなるのがわかります
体も心もあったかくなります
最後は二人一組で
お互いの背面と頭をタッピング
指の腹でかるくトン トン とタッチするだけ
温まった手でのタッピングは快くて
眠ってしまいそう~
笑って笑って快い気分になって
免疫力がアップした気分でした