人生設計『心の健康』ぐんま

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テーマ「笑顔」

2023-09-15 |  ②笑顔
■内面(うちづら)と外面(そとづら)
私が家の中で笑顔でいたことがあったかよくよく考えてみたが、いつもニコニコしていることはない。ただ孫娘は家に来たとき彼女はいつもニコニコしており、周りを朗らかにしてくれる。看護師だった奥さんが病気のとき、以前に世話をされたという患者だった方が見舞いに来られたが、奥さんの笑顔が良かったから来てくれたようだった。彼女も家では笑うことは少なかったが、外では笑顔でいたのかもしれない。そんなところが孫に遺伝したのかもしれないと感じた。


テーマ「笑顔」

2021-11-01 |  ②笑顔
■つくり笑顔でもいい
コロナが収まっていないので、お袋の面会はリモートで5分まで。モニターで、お袋の笑っている顔を見れただけでほっとする。まだ、面会は出来ないけど、お袋の顔が見たい。

■嗅覚が戻ればいい
病気の後遺症で味覚がない。退院してから半年、通院しても成果がなかった。テレビ番組で、味覚障害の人でも、ダシの味が分かれば味覚が戻る可能性がある。期待できるかもと、ダシを何にするか考えながら苦笑いした。

■孫には敵わない
孫娘は、梅干し、干し柿が「美味しい」と、褒めてくれる。根っから明るい性格で、人と接する機会が多い仕事に就いている。孫の笑顔は、仕事にも活かされていると思う。



■笑顔になる
飼い始めて3年位になるウサギに、エサをやっているときは気持ちが穏やかになる。お昼は、自分で作ったお弁当を持って行く。今日の唐揚げは美味しかった。

■笑顔になる
4才の男の子が貰った風船を渡されて、大きさを確認しながら膨らませた。数を数えながら、楽しそうに風船を衝いている。風船が割れて、ションボリした顔も笑えた。

■笑顔になれる
雨が上がって、雲の切れ間から青空が見えた。女房は、洗濯が出来ると喜んでいる。孫が、「ジジ、ババ」と行って、家に入って来たとき。



■笑顔が出て来ない
普段から、何とかしようと思っているが、手話の講習でも、表情がないと言われる。テレビの「レッツ!美バディ」や「ラジオ体操」、エアロビクスをしているときだけでも笑顔でいようと思っている。

■昭和の笑い
営業していたころのお客さんに、あいさつがてら遊びに行ったら、「痩せましたね」と言われた。「5、6キロは落ちた。ウエストも5センチ細くなったかな。パンツのゴムが伸びたかも」今のパンツはデザインが違うから、解ってくれる人は少ないと想う。

■楽しみを作る
人付き合いが少なく、心に余裕がないと笑顔が出て来ない。いいワインがあると、ご飯が美味しくなる。孫が遊びに来るのが楽しみ。

■楽しく過ごす
「鏡は先に笑わない」 相手を笑顔にするには、自分が笑顔になる。自分が楽しんでいるときは、周りの目を気にせず笑顔になっている。笑顔になるのは、自然で理屈はない。



テーマ「笑顔」

2020-10-10 |  ②笑顔
■笑顔になれない
音訳は、書いてあることを忠実に読んで音声化することが原則なので、印刷ミス、誤字、脱字があっても、著作権の関係でそのまま読まなくてはならない。“できなければ”が“できばければ”とか、留置場(じょう)が正しいのに留置所(じょ)だったりする。おかしいと思いながら読んでいる。

■笑顔が見たい
ひとりでいると、真剣に観るビデオもないので、笑顔になることはない。赤ん坊、子供、ペットの可愛い仕草を見るとほっこりする。お袋がニコニコしている姿をリモートで見ると安心する。

■気分はよかったのに
ロケーションのいい食事の出来るカフェを見つけた。珈琲を飲みながら、周りの景色を眺めて食事が来るのを待っていた。1時間位して食事が来たけど、楽しみが半減した感じで笑顔もなくなる。待てなくて、帰ったお客もいた。



■笑顔の理由
会社で、職員から「何で笑っているの」と聞かれた。食事の人数確認で厨房へ行ったら、先に「何人ですか」と尋ねられ、厨房の対応が良かったので笑顔になった。聞かれたとき、素直に気持ちを伝えれば良かった。

■知らなかったのは私だけ
TBSテレビの『プレバト』を観ると、俳句の夏井先生はいつも怒っている。梅沢冨美男の評価以外は、いつも笑顔で褒めていることを、参加者から教えてもらった。科学のことは全然知らない夏井先生が、NHKテレビで俳句を科学で分析する『575でカガク』にも
出演していた。俳句に興味がなかったけど、見かたが変った。

■笑顔が好きでした
イヤミのない透き通った笑顔で、多くのドラマや映画で活躍してきた女優の竹内結子さんが、8ヶ月の子供を残して先日亡くなった。
より所がなかったのか、芯の強い女性に見えても、上辺だけでは分からないところがある。ビールのCMで美味しそうに飲んでいるのが印象に残っている。



テーマ「笑顔」

2019-11-06 |  ②笑顔
■見ているだけで、心が和む
桐生市川内にある報徳寺は、バスで見学に来るほど、枯山水の庭園がきれい。
小さい仏像があちこちにあって、ずっと見ていると、頬が緩んでニヤニヤ、ホッこりする。

■美人になる魔法
モデル時代に苦労したタレントのアンミカさんは、居心地のいい人になるために母から「姿勢・目線・笑顔・話術」が大事だと、子供の頃から言われていた。笑顔は美人の要素になる。

■笑顔になれた
病院の会計が終わって、外へ出たら子供が走って来た。待っていたお母さんは、子供に「ここは病気の人たちが居るから、騒いだらダメです」と、きちんとした叱り方が出来ているので感心した。
○○さんに怒られるからは、正しい叱り方ではないと思う。

■指摘されて分かった
ジュースをイスにこぼして謝ったとき、相手に誤解されるから、苦笑いは気を付けた方がいいと指摘された。
母に聞いたら「小さい頃から、自分で認めないところがある」と言われ、外でも同じようにしているかもと気になった。
場面によっては不愉快な思いをさせてしまうことがあるので、鏡を見て、顔の表情を確認した方がいいと思った。

■作ろうとしても作れない
文章を読んでいる所をビデオ撮影して、表情を見る実習を受けた。ビデオカメラは高い位置に固定されている
ので、上を見ないと読めない。他の人もビデオが気になって笑顔になっていない。
先生に「笑顔になっていないのと、伝えたい気持ちが伝わって来ない」ことを指摘され、「伝えたい気持ちがないように見える」と、言いたかったのに「伝えたい気がない」と、言ってしまい、聞いていた人がみんな笑顔になった。

■元気に育っている
テレビで、小さい動物や子供が動いている映像を観ていると、可愛くて、ホッこりしてしまう。
ペットは、世話をするのが面倒なのと大変なので飼えないが、タナゴとクチボソを水槽で飼育している。
餌をやるときニコッと笑ってくれればいいと想うと、ギョッとする。いい顔をしているなと、笑顔になっている。

■100万ドルの笑顔
勤めていたときは、いつも鏡を見ながら笑顔の練習をしているが、スキッ歯が気になった。
しかめっ面だと、人相や性格も悪く見える。最近は、鏡を見ていないので、時々、鏡を見て穏やかに。

■笑顔は効き目がある
富山駅の窓口で切符を買うのに50人位並んでいる。1時間前後は掛かると言われ、順番が来るのを待っていたけど、30分位時間をオーバーしている。窓口の近くまで来たら「もっと早く出来ないの」と言った。
笑顔で「申し訳ございません」と、可愛い美人に言われ、3時の待ち合わせに遅れるかもしれないが、
更に30分待った。

■猫が2匹になった
猫が居なくなってから、両親はギスギスしていたので、2代目の猫を飼うことにした。後から足を怪我した野良猫が居付いたけど、仲は悪い。部屋のドアは開けっぱなしで、朝、起きてと鼻をなでる。それでも起きないと鼻をかじられる。家族の笑顔が増えて、楽しい生活を送っている。

■笑顔になる
店に犬がいた頃は、黒い毛のフサフサした大型犬を連れて遊びに来ていた。
たまたま、店の前を通りがかった時、急に飛びついて来たので、思わず「しばらく振りだネ、分かりますか」と、顔をなでながら頬が緩んだ。

■幸せを感じる
大切な人が亡くなれば、涙は自然と出てくるし、面白い事があれば人は笑う。美味しいものを食べれば笑顔になる。
お酒や食べ物の話をしているときは、誰もが笑顔で会話している。不思議と、唐揚げを食べているときはみんなが笑顔になっている。





テーマ「笑顔」

2019-05-07 |  ②笑顔
■何故か癒される
3年前からタナゴを飼い始め、20匹の世話をしている。
魚は何を考えているか分からないが、水槽に移った自分の顔がほっこりしている。

■ひとりとは違う
ゴールデンウィークに入って、父が出張から帰って来たので、開放になった敷島浄水場に家族でツツジを見に行った。家族と花を見ているだけでも笑顔になれる。

■笑顔でホッとする
暗い表情や悩んでいる姿を見ると、家族はいつも心配になる。
笑顔になると、周りにも安心感を与える。

■思わずニッコリ
娘婿に誘われて、白水ゴルフ倶楽部へ行った。距離のあるコースなのにバックティからプレーした。
175ヤード、パー3のホールで、ティーショットを右に外したのに、バーディで上がった。
75才にしてはハンディのあるラウンドだったけど、まぐれでも笑顔になった。

■身を固めたくなった
自分を否定していると誰も認めてくれないので、自分を肯定し、褒めて認めてあげる。
仕事にもなれ、続けて行く意志も固まったので、そろそろと思っている。
いつも笑顔でいられるように心掛ける。

■言葉を伝えるのは難しい
手話の先生から、表情が足りないと指摘を受けた。手話の文法にも表情の仕方があり、身振り手振り、わずかな仕草や顔の表情でも相手に伝わると初めて気付いた。
手話にも笑顔は必要で、まだまだ勉強が足りないと感じた。

■心配したのに
朝食を家族より先に食べて仕事に行く準備をしていたら、皿が割れたような大きな音がした。
妹に「手とか、大丈夫」と聞いたら「それ以上、細かくきかなくていいよ」と、妹に言われた。
心配しちゃいけないのと思いながら、朝から気持ちが家族に伝わらない。
母から「カッカしないで、気持ちを落ち着けて」と、言われて家を出た。
笑顔がなくて、曇った顔をしていると家族が心配する。

■違うでしょ
払い戻しになった飛行機のチケットを持って窓口で精算した。
窓口の人が「行ってらっしゃい」と笑顔で言ったら、先輩から注意を受けた。

■可愛く感じる
休みで、猫の世話を頼まれた。普段はあまり近寄ってこない猫でも、何度か餌やりをすると、逃げないでそばに寄ってくる。背中をなでてると、思わず笑顔で猫の名前を呼んでいる。

(担当y)



テ―マ「笑顔」

2018-10-03 |  ②笑顔
◆女房の笑顔に、笑顔で返す
人間ドッグで肝腫瘤(かんしゅりゅう)が見つかり、病院で再検査した。異常がなかったからなのか、女房のホッとした笑顔は、今も忘れられない。再発はないと言われたのに、女房にがんの転移が見つかった。励ましたけど、女房に「良かったね」と、笑顔を返せなかった。

◆笑顔が消えた
女性から「車2台で移動するより1台で行きましょう」と言われ、運転して現場へ向かった。後日、お世話になりましたと電話が合ったが、「新車のニオイがきつく、観光バスと同じニオイがする。消臭剤を置いて下さい」と、言われて電話を切った。

◆笑顔は作るもの
笑顔が無いのは心と一緒で、心が元気にならないと笑顔になれない。笑顔を作ろうとすれば、行動に表れ自然と笑顔になる。笑顔で接すると良いことがあるので、気持ちを入れ替えて前向きに考える。

◆笑顔が消えた
「あそこの会社が潰れた」と、仲間から電話が合った。行ってみたら誰も居なくて、破産管財人連絡先の張り紙がしてあった。帳簿を確認したら、売掛金は回収済みになっていたのでホッとしたけど、その後が気になる。

◆つくり笑顔
レジで、小さな子と目が合ったので、ニコッとしたら笑い返してきた。作り笑顔をされても嬉しくなる。良い人には笑顔で返してくれる。無意識に心から出せる笑顔を心掛けたい。

◆笑顔は大事
職場での基本は、“あいさつと笑顔”と教わっている。コミュニケーションが苦手なので、意識して行動している。3ヶ月経って、ぎこちない感じから少しは成長していると想う。

◆笑顔に魅かれる
テレビコマーシャルを観て、笑顔が素敵な女性タレントが気になる。名前が分からないとパソコンで調べて、出演しているドラマがあれば観たくなる。

◆ほっとしている時間
赤城山でベンチに座って、何も考えないでボーッとしている。青い花が目に入って、ずっと見ている。鏡を見たら、いい笑顔をしていると想う。気になって、聞いたらトリカブトでした。

◆いつもと同じなのに
お彼岸で、仏壇に花を飾った。線香を上げに来た娘に、笑顔で「らしくない」と言われた。

◆穏やかな気持ちになる
1才7ヶ月になる孫の笑顔は、心を癒してくれる一番のくすり。
(矢端)


テーマ「笑顔」

2018-03-21 |  ②笑顔
◆今日は何の日
3月14日はホワイト・デー(白糸日)、パイの日(π=3.14)。パイに糸を巻き、糸お菓子。笑って、食べて、お菓子食って。英語で言って、ホワイト・ドッグ、ホワイト・キャット。※参加者の小川さんからパイをもらって、みんないい笑顔でした。

◆すりすりトントン体操
手のひらを机の上ですりすりすり、握りこぶしをトントントン。簡単な事なのに、何で出来ないんだろう。出来ないのに、笑いが起きる。

◆いつでも笑顔です
女性専用フィットネスクラブ“カーブス”のスタッフはいつでも満面の笑顔で対応してくれる。落ち込んでいても笑顔を見ると直ぐ立ち直れる。

◆花を見る
春の花が咲きだして、ニコッとする。喜ぶわけでもなく何も考えず、ただひたすら咲いている。

◆自然な感情がそのまま
病院の待合室は暗い雰囲気に包まれていている。不機嫌な男性の横に赤ん坊が笑いながら見上げると、男性は笑顔になり、周りの空気が一遍しおしゃべりが始まった。赤ん坊のニコッとした笑顔に邪念はない。

◆結果が思わしくないのに
お世話になった人が入院していて、どんな顔をして行ったらいいか分からず、お見舞いに行った。如何ですか?「色々あるけど、大したことないよ」。作り笑いかもしれないけど、笑顔は人に安心感を与えてくれる。

◆人に影響を受ける
この時期に嶺公園に行くと、水芭蕉が咲いているので楽しみにしていた。行く前に写真がアップされ、気になったので早速見に行った。写真を撮っている人に話しかけたら、笑顔で答えてくれた。写真を撮っている人に悪い人はいないと思った。

◆いつも心に笑顔を
しゃれにならないことがあったら笑っておけ。「笑って損をすることはない。笑って否定しろ」。深刻な顔をすると相手はもっと不安になる。「顔で笑って、心で泣いて」。

◆半分に分ける
パンを半分に分けるとき、二つに切って分けるが、焼きそばパンやジャムパンは、切り口を二つに分けて、焼きそばやジャムが付いてない方をあげる。ぶどうパンのブドウだけ食べる子供を叱るお母さんの話も笑えました。

◆輝いて見えます
笑顔が素敵な人は口が大きい。歌の上手い人も口が大きい。

◆くつろいでいる
お酒を飲んでいるとき、旦那は普段よりいい笑顔をしている。

◆笑顔になれる
「いくら不機嫌でもお酒が出てくると顔つきが変わる」と、女房によく言われた。

◆楽しい話題
食べている時と食べ物の話をしている時は、誰もが笑顔になっている。休憩の時に学校給食や好物の話で盛り上がりました。
(ほっとクラブ担当 矢端)




テーマ「笑顔」

2017-08-02 |  ②笑顔
◆孫の笑顔
孫娘は、元々明るい性格で、暗い話は聞いたことが無い。
最近、いい話が少なり、孫がいつも明るくしてくれる。

◆笑顔
楽しいと笑っていても、周りには楽しんでいると思われない。
少々下品な話しをしたときは、楽しそうに話している様に見えるらしい。

◆笑顔になれる
宴会で飲んで騒いでいるときは、みんなが気持ちよくなります。

◆おばさんの笑顔に釣られる
笑いを誘うイントネーション、自然の間、爽やかな人柄は見習いたい。
何でもいいから、緊張を解せる言葉を見付けたい。

◆笑顔は幸せにする
漫才で、表情が伝わってくると笑いが起きる。
いい方に向くように、相手の好きな話題を引きだし、後はなる様になれ。

◆色んなことを考えすぎ、
子供は素直で、大人になるにつれて笑顔が少なくなる。
腹の底から笑えることが、年に何回も無い。
年代的にそうなのかもしれない。

◆笑顔が少ない
心の問題を抱えている人が多く、目をそらしてもストレスは溜ってくる。

◆何も考えない時間を作る
赤城山が好きで、大沼や覚満淵を散策しに行く。
周りの景色や枯木を見ながらボーっとしている時間が好き。
背筋を伸ばして一点を集中して、五感で自然を感じることができる。

◆いつもニコニコ
「だって、しょうがないでしょう」。多少のことは笑ってごまかす。
暗さがなく、クヨクヨしない。笑顔が素敵な方がライフプランのメンバーにいます。

◆「鏡は先に笑いません」
金平さんは、保険の営業に携わり、人の心を動かすのが上手い方です。
人脈づくりのポイントを教わりました。
「あなたが笑わなければ、鏡のあなたは笑えないのです」
また、会いたい人になれますか・・・
また会いたくなる人はどんな人ですか・・・
著書に「言葉のごちそう」があります。


テーマ「笑顔」

2017-02-03 |  ②笑顔


◆孫の笑顔が一番
孫が小さい頃、「おじいちゃん、タバコ吸っちゃダメ」と、タバコを隠しても、「いくら隠してもまた買ってくるから」と、ふざけたこともあった。素直な心と明るい笑顔は、持って生まれた性格かなと思う。今でも学校へ行くのが楽しくてしょうがない孫を見ると、楽しいことをしているときは笑顔になれる。

◆笑顔に騙される
とっても笑顔が素敵で宝塚の女優みたいなオーラがある人は、仕事をしてなくても周りの人を幸せに感じさせる。笑顔はいらないから、仕事をして欲しい。

◆爆笑した
材料を見れば何を作っているのかわかるが、料理は得意ではない。たまには、たらこスパゲッティを食べさせてあげようと材料を買って、レシピを確認しながら調理を始めた。途中で変だと思ったがなんとか出来あがって、食べたら甘くて噴き出してしまった。生クリームに砂糖を加えてホイップクリームにして入れたのが間違いだった。

◆おふくろの笑顔が見たい
一日おきに施設に入っている母の面会に行って、色んな話しをしてくる。脱水症状と栄養失調になって救急車で運ばれた話しや、「食事が不味い、味がしない、お前食べる」、「食べられるわけないだろう」と、一緒に暮らしていた頃の話をするといい笑顔になる。

◆笑わない人達に会った
わたらせ渓谷鉄道に乗って近くを散策していたら、神戸駅から乗ってきたグループは笑顔がなく、駅員さんも笑顔がなかった。ニコニコして話しかけてきた人が印象深く、クスクスと笑った。

◆笑顔になれない
独りでいると、話し掛ける人も掛けてくれる人もいないので、笑顔を作るのは難しい。笑顔になるのは、落語や笑点を観ているときくらい。喧嘩すれば笑顔もでるのに独り暮らしは寂しい。

◆笑顔が恥ずかしかった
笑うとスキッ歯になるので、分からないようにテレビに出演した。放送を観たら、笑ったときに歯がみえて恥ずかしくなった。いつも笑顔でいたいが、テレビにはもう出ない。

◆笑顔になれた
何が一番笑ったかな。印象に残っているのは、ドリフターズ「8時だよ、全員集合」で、5人の個性が出ているドラマ仕立てのコントは、1つ1つの落ちが面白かった。大人になってから思いきり笑ったことがない。

◆親の想い
子供が生まれる知り合いは、長男には、たくましく育って欲しいと名前を付けた。次男には、笑顔で誰にも好かれるおおらかな子供に育って欲しい名前を考えている。名前は親から子へのプレゼントで、生まれる前から子供に対する思いが込められている。



テーマ 「笑顔」(読書)

2016-06-15 |  ②笑顔
今週のテーマは「笑顔」ですが、趣向を替えて、「最近、本を読んでいますか?」と、雑誌、マンガなど本の種類に関係なく本に関することを参加者から伺いました。

★本を処分する
家に必ずあった百科事典、辞書も「10年、20年も経つと内容も変わっているので、取っておいても無駄になるだけ」と、娘に言われて処分した。

★無理もないかな
同じ作品でも、30年前と今では文章の表現や伝え方が違うので、家にある「赤毛のアン」や「若草物語」を孫が読んでも文章の意味がわからなかった。

★懐かしさが甦る
小説が読みたくなって、昔読んだ小説を読み返したら、中学3年のときに読んだ太宰治の「人間失格」が衝撃的な作品で、暗い気持ちになったことを思い出した。

★信頼を裏切らない
宿題を忘れたことは仕方がないが、言い訳してウソを付いたことに先生は怒っていました。道徳の時間に太宰治の「走れメロス」のことを話してくれた先生から、人を信じることを教わり、今でも心に刻まれています。

★本は宝物
本を買う割には、図書館には行かないが、買った本は手元に置いておきたいので、捨てられない。

★本を読む
・新幹線通勤していた頃はイスに座ってゆっくり本を読む時間があった。
・登場人物が4人以上になる小説は、内容がわからなくなるから読むのが苦手。
・読んだ本は、ネットや古本屋で売って、新しい本を買う。

★笑顔で終わりました
仕事、資格や趣味とも違う、関心の有ること、興味が有ることは年を取っても変わらない。
読むことで、経験や知識が深まり、話しのネタにもなる。
ジャンルも様々な本を通して、皆さんが「笑顔」で話してくれたことが楽しかったです。