３月は「自殺対策強化月間」です

３月は「自殺対策強化月間」です
～関係府省庁等と連携し、さまざまな取り組みを実施します～

　厚生労働省は、３月を「自殺対策強化月間」として、自殺防止に向けた集中的な啓発活動を実施しています。このたび、関係府省庁、自治体、関係団体における、令和５年度の取り組みをまとめましたので公表します。
　昨年の自殺者数は、暫定値ではありますが、総数が21,818人、小中高生の自殺者数が507人であり、いずれも高い水準となっています。
　自殺対策強化月間では、電話やＳＮＳによる相談支援体制の拡充や、主に中高年層やこども・若者に向けたポスターや動画による相談の呼びかけなど、集中的な啓発活動を実施します。
　引き続き、「誰も自殺に追い込まれることのない社会」の実現に向け、自殺対策を推進していきます。
　また、自殺に関する報道は、その報じ方によっては自殺を誘発する可能性があるため、各メディアの皆様は、ＷＨＯの『自殺報道ガイドライン』を踏まえた報道を行っていただくよう、自殺対策へのご協力をお願いします。

働く人のこころの耳相談

＜webサイトより＞
「働く人のこころの耳相談」（電話・SNS・メール）は、令和4年4月1日から株式会社明日葉による委託運営となりました。そのため、メール相談窓口のメールアドレスが変更しております。メール相談時には、こちらをご確認ください。

群馬県こころの健康センター

こころの健康センター
〒379-2166 前橋市野中町368
若い世代に向けた自殺予防啓発動画を配信しています
こころの健康センターでは、群馬県精神保健福祉協会と協働し、県内に本拠地を置くプロスポーツ





2021.6.18

群馬いのちの電話

群馬いのちの電話
・友だちもいないし誰にも話せず、ひとりで悩んでいる
・こんなこと聞くのはずかしい
・悩みをどこに相談していいかわからない
・誰かにちからになってほしい
・すべての望みを断たれて途方にくれている
毎日９：００～２４：００
第２・４金曜９：００～翌日９：００（２４時間）
電話：０２７－２２１－０７８３

前橋市

前橋市役所「図書館からのお知らせ」
現在、国の自殺予防週間（９月１０日～１６日）と群馬県の自殺予防月間（９月）に合わせ、保健予防課と協力し、市立図書館東分館に「自殺予防特設コーナー」を設置しています。この取り組みが９月１４日（木）午後６時４０分からNHK総合「ほっとぐんま６４０」で紹介されます。ぜひ、ご覧ください。

こころの健康

◎こころの健康
　自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。
　人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択すること（人間的健康）も大切な要素であり、こころの健康は「生活の質」に大きく影響するものである。（厚労省）

ゲートキーパーとは？

ゲートキーパーとは「生きる人を支援する人」です。あなたの身の周りにも「死」を意識するほどの悩みを抱えている方が居るかもしれません。そんなサインに気がつき、相手の話しを聴くことが自殺予防につながります。（日本ゲートキーパー協会資料）

ストレスコーピング

ストレスに対処するためのスキル。大別すると情動焦点型コーピングと問題焦点型コーピングの2つがあります。
【情動焦点型コーピング】
ストレスに直面した時、その状況から一時的に回避し、ネガティブな情動状態を軽減させる試み。
【問題焦点型コーピング】
自分の能力と置かれた状況に応じて、問題の所在を明らかにし、情報を収集し問題の受け止め方や思考を修正させながら、問題そのものの解決を図ろうとする試み。(伊）

メンタルヘルス対策支援のご案内

群馬産業保健総合支援センター
メンタルヘルス対策支援のご案内
以下、ＷＥＢサイトより
　メンタルヘルス不調の予防から職場復帰までメンタルヘルス対策全般について電話、ファクシミリ、メール等により精神科医、保健師、産業カウンセラー等の専門スタッフ（相談員）が相談、お問い合わせに対応します。
　また、事業場から個別訪問支援の要請があれば、社会保険労務士、産業カウンセラー等のメンタルヘルス対策促進員が職場を訪問して、メンタルヘルス対策の導入や実施についてアドバイスします。なお、労働者や家族からの一時的な相談にも応じます。ただし、医療機関ではありませんので診療等は行えません。必要によって医療機関等適切な機関をご紹介します。

自殺予防週間

9月10日から16日まで自殺予防週間です。
自殺予防週間とは、「9月10日の世界自殺予防デーに因んで、毎年、9月10日からの一週間を自殺予防週間として設定し、国、地方公共団体が連携して、幅広い国民の参加による啓発活動を強力に推進」することとされました。

自殺予防週間は、当該期間中における集中的な啓発事業等の実施を通じて、国民に自殺や精神疾患についての正しい知識を普及啓発し、これらに対する偏見をなくしていくとともに、命の大切さや自殺の危険を示すサイン、また危険に気づいたときの対応方法等について国民の理解の促進を図ることを目的とするものです。

公認心理師は？

１．心理に関する支援を要する者の心理状態を観察し、その結果を分析すること。
２．心理に関する支援を要する者に対し、その心理に関する相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うこと。
３．心理に関する支援を要する者の関係者に対し、その相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うこと。
４．心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供を行うこと。

ストレスチェック制度

　平成27年12月から従業員数50人以上のすべての事業所で、『労働者の心理的な負担の程度を把握するための、医師又は保健師による検査（＝ストレスチェック）』の実施が義務づけられます。ストレスチェックの実施を義務化した最大の目的は、労働者のメンタルヘルスの不調を未然に防ぐことです。

　また、労働者にその結果を通知して自らのストレス状況について気づきを促すとともに、検査結果を集団的に分析し、職場環境の改善につなげます。ストレスチェックの調査票には、57項目から成る「職業性ストレス簡易調査票」を推奨する予定としています。結果は実施者から直接本人に通知し、本人の同意がない限りは事業者に提供してはいけません。この結果から、高ストレス者と評価された労働者から申し出があったときは、医師による面接指導を行うことが事業者の義務になります。
（担当Ａ・Ｈ）

群馬大学病院に・・・

昨日、知人を見舞いに行った際、星野富弘さんのデッサンがありました。

心の健康ＣＬＵＢ

ライフプラン２１＜メンタルヘルス対策＞

●ライフプラン２１「心の健康ＣＬＵＢ」

①「人生まるごと相談」
ＦＰ、弁護士、税理士等約６５０名の力をお借りして人生設計の相談に対応しています。

②ＬＰ２１「りらっくすクラブ（サロン）」
月曜日・木曜日、事務局をサロン化し、のんびりできる場所を提供しています。

③ＬＰ２１「ＡＰ研修会（相談事例研究）」
「あらゆる心配ごと、困りごとの例」をひとりの人を全体的（家庭・職場・学校・地域・友人・親戚等）にとらえて相談スキルを学んでいます。

④ＬＰ２１「生き方・話し方・ほっとＣＬＵＢ」
体験談や経験談を話したり聴いたりすることにより、こころのバランスやコミュニケーションを学び、生き方や働き方を発見しています。

⑤ＬＰ２１「ＥＶＥＮＴ協力会」
ストレス対策やより良い人間関係づくりの必要性を感じ、落語等の「笑い」、楽器演奏等による「癒し」を取り入れています。

⑥ＬＰ２１「相談ネット」
相談に必要な専門家を探し続けています。

⑦メンタルヘルス検定試験
商工会議所の検定試験「メンタルヘルス・マネジメント検定やテキスト」を通じ「メンタルヘルス対策（予防）や基礎知識を学んでいます。

⑧ぐんま温泉倶楽部
ぐんまの温泉を普段着で楽しんでいます。温泉はストレスを解消することに役立ちます。

⑨ザスパクサツ群馬Ｊ１を目指せクラブ
ザスパクサツ群馬をみんなで一緒に応援しています。

⑩群馬ペガサス応援クラブ
ペガサスをみんなで一緒に応援しています。

⑪ぐんま趣味だんべー
趣味は『人生のスパイス』です。一緒に楽しんじゃいましょう！ ＼(^o^)／

⑫食生活くらぶ
“食する”ことを楽しむ“料理する”ことを楽しむ。一緒に食べることは最高のコミュニケーション！

⑬ゲートキーパー養成講座
ＮＰＯ日本ゲートキーパー協会の「みんながゲートキーパープロジェクト」に賛同