人生設計『心の健康』ぐんま

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(一社)日本のいのちの電話連盟

2020-04-14 | 8.メンタル相談ネットワーク
(一社)日本のいのちの電話連盟

フリーダイヤル 2020/6/20~
6月20日より、毎日16時から21時まで、フリーダイヤル「自殺予防いのちの電話」を実施します。コロナ禍の中で様々な困難や苦悩にあって、おひとりで苦しんでおられる方のための電話です。どうぞ、そのお気持ちをお聴きかせください。
(10日のフリーダイヤルはいつも通り実施)
0120-783-556
以下、ホームページより
■お名前はお聞きしません。
■相談内容はすべて秘密です。
■お互いの宗教や思想を尊重します。
■電話相談員は所定の研修を受けて認定されたボランティアです。
■相談は無料です。
■番号のかけ間違いのないようお願いいたします。




最近、感じたこと、思ったこと

2020-04-09 | 5.最近思うこと等
■やればできる
お笑い芸人のティモンディ高岸は、愛媛県の済美高校野球部出身で、グローブに“やればできる”と、刺繍がしてあった。今でも、MAX150キロに近い球を投げるし、バラエティ番組では、大食いにも挑戦している。

■マスクが買えた
ネットショッピングでマスクを検索して、探したけど回線がパンクした。1セット14枚入りで、送料を考えると高い気がして注文するのを止めた。家の近くのホームセンターで買うことができた。

■ゆとりが出来た
家の周りをぐるっと1週。ゆっくり歩いたけど、それでも15分しか経ってない。買ってきたシュレッダーを使って、楽しみながら片付けをしている。

■乾いたリンゴ
食べきれないリンゴがあったのを忘れていた。どうしようか考えて、外の枝にリンゴを刺したら、鳥が来てつまんでいた。2個とも半分以上残っていたのに、気が付いたらりんごは無くなっていた。

■疲れた
4ヶ月振りにゴルフに誘われて、甘楽町の小幡郷ゴルフ倶楽部へ行った。こんな感じではなかったけど、無事にプレーを終えて、帰りに楽山園に寄った。体を使ってないと動きが悪いので、徐々に体重を減らして体力を付けたい。

■続ける
ウォーキングで、6,000歩以上歩いた日は○を付けて、4,000歩以下は×を付ける。4,000歩より歩けば△にしている。1月は負け越しで、2月、3月は何とか勝ち越した。こだわり過ぎると苦痛になるが、“まぁいっか”と考えながら、とりあえずやっている。

■歩き始めた
息が続かないのでしばらくウォーキングは止めていた。通院が終わり、陽気も良くなってので、そろそろ始めようと思った。2日目に、右足に肉離れを起こして、帰りは足を引きづって帰って来た。1万歩以下は歩いた気がしないが、「いきなりは身体を壊す」と言われたので、体力を付けるようにする。

■ぶつけた記憶はない
洗車場へ行って、車を拭いていたら、傷を見つけてショックだった。1週間前は気付かなくて、左のドアミラーに白い線と地肌が見えている。ディーラーに相談したら、思っていたより安く出来るが、「車両保険を使うと保険料が高くなる」と、言われた。

■何か、縁を感じる
仕事の引き継ぎで、後任になる人に思いっきりイジワルしてやろうと思っていた。10年前にFPの講習を一緒に受けた3つ下の女の子だった。

■昭和の名曲
近所に迷惑を掛けているかと想いながら、100円で買ったリコーダーを毎朝練習している。頭に浮かんだメロディーの音を探しながら、覚えた曲が100曲になった。音が見つからないと、イライラしてストレスが溜まるけど、楽しみながら吹いている。

■期待されている
入社して1ヶ月が経った。事務の仕事をしながら、週一でジョブコーチと面談がある。日常業務の他にもまだまだ覚えることは多いが、コーチの評価が良かったので、これからも頑張っていけたらいいと思う。

■イラッとした
風呂の掃除をしていたら手桶が何度も落ちてくる。頭にきて叩きつけたら穴が開いたので、女房が新しい手桶を買って来た。短気な性格だと思う。

■家族の絆
娘と孫は、雛祭りの時期になると、長女が生まれたときに買ったひな人形を飾りに来る。止めようと思った年もあるが、50年以上続いている。ひな人形の前で写真を撮るがのは苦手。

■もっと話を聞きたかった
新型コロナウィルスで、日本中が動揺している。亡くなった母は、戦中・戦後の混乱期や災害を経験しきた。体験や苦労した話しは、生活の知恵としてコロナ対策に活かされたと感じている。

■当たり前のことをしてなかった
コロナウィルスの影響で、トイレ、キッチン、ドアが入荷しなくて、現場での作業が止まった。暇になったので、今迄、出来なかった部屋の掃除と仕事の資料整理を始めた。床が傾いているように見えたので、コピー機も移動した。視点を変えるとやることは沢山ある。

■時間を掛けて続ける
前からヘッドライトのくもりが気になっていて、ライフプランのメンバーからアドバイスをもらった。クリーナーをカーショップで買って、暇を見つけては磨いている。車検の見積もりで指摘されたけど、今回は、何とか交換はしないで車検は完了した。



テーマ「欲求」

2020-04-09 |  ⑫欲求
■やればできる
伸びたゴムの交換くらいは、簡単に出来ると想っていたけど、生地に縫い込んであるので思うようにいかない。
何とか交換ができたけど、肩が痛くなった。手先は器用ではないので、出来ることと、出来ないことがある。やらなければならないことのほうが多い。

■生活のリズムを作る
3月から新しい仕事が始まったので11時位には寝ている。夕食を済ませると、“ウトウト”と、睡魔に襲われる。体が慣れるまで、疲れを残さないように休憩も必要だと思う。

■これだけは、こだわりたい
2006年から、なるほどと思ったことを書き始めたブログが14年目になり、自分が歩んできた人生や趣味を形にしたいので編集している。苦しいとき、悩んだときに助けてくれる言葉がある。

■年を取っても欲は必要
ゴルフ練習場で練習してコースに行ったのに、バンカーで9つも打った。やればやるほどあせって、「コンチキショウ」と叫んだ。練習したことをやっと思い出したらプレーは終了。一緒に回った人に恥ずかしいプレーは見せたくなかった。

■手抜きをしている
外食は控えて、食事は自炊をしているが、作るのが面倒くさくなった。最近は、出来合いの総菜を買ってきて済ましている。

■痛みから解放されたい
夜中に右足が急に痛くなり、朝まで我慢して病院で薬をもらった。左足まで痛くなって、起き上がれない。痛み止めを飲んでも、痛みがなかなか治まらない。「体質に原因があるかもしれない」と、医者から言われ、痛みが治まったら再検査をして本気に治したい。

■想いが通じない
旦那が体調を崩して病院に入院したけど、インフルと新型コロナの影響で、身内でも面会できない。メモを渡してくれるように看護士に頼んだが、顔を見ないと不安になる。面会できるように頼んで、申しわけない気持ちで病室に入ったら、いきなり睨まれてドキッとした。こんな思いは二度としたくないし、させたくないと思った。



4月行事の中止

2020-04-01 | ▼ブログ担当
 新型コロナウイルス感染状況を注視しておりましたが、直近の状況をふまえ、各行事すべて中止することにいたしました。
 ご連絡が遅くなり大変申し訳けございません。出来る限り、関係者一人ひとりにご連絡させていただきます。
 なお、ライフプラン相談も数多く寄せられておりますので、各分野の専門家の皆さまにご協力をいただき、引き続き対応させていただきます。