20161111 書評『嫌われる勇気』

　新幹線の中で『嫌われる勇気』を読んでいました。アドラー心理学の本です。私も怒りっぽいし、対人関係を気にするタイプなので、今後の人生に参考になる本です。

　この本ではアドラー心理学を分かりやすく説明しています。

　　・感情は過去に原因するのではなく、今の目的のために生じるものだ。
　　・「すべての悩みは対人関係の悩み」である。
　　・人間の怒りは他者との関係によりねつ造さてたものだ。
　　・劣等感は主観的な思い込み。
　　・自分と他者を分離して、他者の課題を切り捨て、自分の課題だけを考えよ。
　　・そのうえで自分が世界の中心ではないと考えよ。

　簡単なまとめであるが、以上のようなことが書かれてある。断片的には自分でも考えているところであり、目新しいということではない。しかし人間の悩みの本質をついている。そして自分を解放させる方向を示唆している。

　最近「マインドフルネス」が注目されている。自分を見つめることにより、心を落ち着けることができる。

　自分を見つめ、自分の力で自分を再生させる。アドラー心理学についてもっと勉強していきたい。