私のままであるための方法

私は私のままで生きることにした。

①この本★★★★★
平凡だけど美しい、ごく普通の私たちのために！


自分らしく幸せであるための本。
自分を大切に生きるため、自分らしく生きるため，不安にとらわれないため，ともに生きていくため、よりよい世界にするため、いい人生のためへの言葉。

人気の作品。哲学書であり、心理学•精神医学の考えも取り入れられた名著。
自分答えは何かを考えるための本。
嫌われる勇気が日韓両国でヒット下など，価値観が近い韓国からの本。

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★ ★★★★
詩集を出したことはありませんが，詩を書いているので詩人です。５５
平凡な大人の一人になったという事実に気づき，
子供の頃に抱いていた理想を手放すと、
そのときから大人の思春期が始まる。
もちろん、その瞬間は悲しく、ほろ苦い。
でも、子供のころの幻想と期待から抜け出して，
特別ではない普通の人として自分の人生を築こう。
大人がやるべき宿題とは、そういうものかもしれない。
私の人生には多くの制約があり、将来の保証もないけど，
特別ではない，普通の人生でも，やれることはたくさんある。
大人の思春期は，自分の平凡さを認めて，
その中で自分の人生を満たすことができたときに終わりを迎える。５０
根拠のない自信を少しと、
我が道を行く、”Going my way”の精神を持とう。５８
私たちが期待に答えるために力を尽くすべき唯一の存在は自分自身だけ。９１

私たちに大切なのは，自分を証明する名刺ではなく，
誰かに証明する必要のない自分自身になること。９５
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【才能に気づく】１１７★★★★★
才能とは何だろう？
私が考える才能とは、特定の仕事を人より「簡単に」できるということ。
それはいくつかの才能に限ったことではない。
書類をうまく才能する才能もあれば、初対面の人と楽しく話ができる才能もあるし，モノマネが得意なのも才能。聞き上手も一種の才能。これらの才能は、絵や歌の才能とは違って，あまり目立たない。

だから、自分の才能と長所を見つけるために、充分に注意を傾けて，自分の才能に「適した」仕事や場所を探そう。１１８
このあと①へ
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★ ★★★★
私たちが夢見る「理想の私」は、はたして実現可能だろうか？」みんながスリムになることはできない。みんなが愛される性格になることはできない。
みんなが名門大学を出て大企業に就職することもできない。
私たちは自分なりの答えも持つ権利がある。
それは誤答ではなく、各自にとっての正解だ。１００


②他★★★★★
＜好きという気持の確かめ方＞★★★★★
いちばんよいのは、自分にこう問いかけてみること。
「あの人はわしのことをどう思っているんだろう？」ではなく、「私はあの人のことをどう考えているんだろう？」とこの質問の答が、「私はあの人が好き」であれば、それは「本物の」ゴーサイン。前進するしかない。１８８

【変化を確実に起こす方法】
ダイエットも個人の人生の問題も，社会問題も同じ。革命は一瞬で起こるわけではなく，変化は永遠ではない。リバウンドを防ぐ唯一の方法が持続的な管理であるように，後退したり停滞したりするのがもどかしくて，焦りの気持が起こったとしても，変化のためには持続的な努力と時間が必要になる。世の中のことはすべて，そうやって変化して来たのだから。変化のために最も必要なことはくたびれないこと。２１

②-2★★★★★
【自己感覚を取り戻す】
自分がやりたいことではなく，
やらなければならないことばかりに夢中になり，
欲求を押さえつけて来た人は，自分が本当に好きなのは何なのか，何を望んでいるのかと言う，自己感覚を失ってしまう。８１

人生も，勉強も、思い切り頑張ればいい。
でも、他の人の人生を侮辱してはいけない。６６
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冷たい世の中で，
何も間違っていない内自分を責めている
私と同じようにみんなに、こう伝えたい。
あなたは間違っていないよ。
あなたらしく、胸を張って生きていけばいいんだよ。


卑屈な人間から自分の尊厳を守るために
必要なのは，抵抗すること。
それが。たとえどんなにちいさな抵抗だとしても。

＜人生と数字＞
本当の価値は数字で図れるものではない。
だからあなたが人より優れた存在になりたいのではなく，
人と比べられない存在になりたいのなら，
まずはあなたの人生から数字を消さなければならない。
人生で一番大切なことは，
数字で表せないもの中になるのだから。３１

＜自尊心／自分らしく生きる＞★★★★★
◎ 自分が行った選択は，心の深い場所に蓄積され，その蓄積を自尊心と呼ぶ。
つまり、自分の人生における選択が集まって，自尊心が形づくられる。１０６
◎本当の自尊心は，自分に対する信頼であり，
自分幸せになる権利があると信じる自己尊重感のこと。
自尊心とは，自分が信じ、尊重する内面の世界をしっかりもって、その信念を元に自分の生き方を選択、行動し，責任を負う一連の流れの中で手にする「内面の力」。
それは、問題を解決して目標を達成する成功体験を積み重ねることによって生まれる。
何よりも大切なのは，自分自身でやってみること。７５

自分らしく生きるというのは，経験と模索の中で，
自分の力で判断し，自分の力でモノゴトを決める方法を学ぶこと。７９

＜努力と言い訳＞
言い訳をするだけでは，自分を守れないこと。
だって、自分自身をだますことはできないから。４１
努力に対するプライドを取り戻そう。
本当に恥ずべきなのは，
就職がうまくいかないことや、成功をおさめられないことではなく，
いいわけばかり並べ立てて何もしないこと。
自分の理想通りに行かなくても，
自分のふがいなさに耐えられないと思っても，
言い訳を取り払って本当の自分と向き合おう。４３

【近くのもの、遠くのもの】核心★★★★★
近くのものは大きく見え，遠くのものは小さく見える
私たちの目に映る他人の姿もすべてではない。人はそれぞれ，傷や不完全さを抱えている。傷のない人生なんてない。
だからあなたが理解しないといけないのは，
じつは誰の人生もそれほど完璧ではないと言うこと。４５