実籾コース、スロージョッグ

実籾本郷公園

　　寒い！　今シーズン１番の寒さだと思う、走りたくはなかったがユックリで良いやと何とか着替えて外に出た、ウエアー上下に薄手のネックウオーマーと手袋の完全防寒スタイル。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学園おおくぼ商店街





　　走り出すが寒さでいつも以上に足が動かない、初めからやる気も無かったのでユックリ走り途中で歩かないと決めて先へ、地元馬頭観音からハミングロードへと入って行った、相変わらず足がカクついている走りだ、京成大久保駅の商店街は学園と書いてあるがパチンコ屋と雀荘はあるが本屋は無い、半径５００ｍ位の中に小学校は２校・中学校も２校・高校は１校・大学は２校あるのにネ。





　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学


　　　　　　　　　　　　　　　
民話の広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅葉がきれい





　　寒さで体が縮こまってしまいストライドが伸びないし肩にも力が入ってしまう、ハミングロードから御成街道に入り下り気味になるがあまりペースは上がらない、寒さは思っていたより感じないのは風が弱いせいか、大学前から京成の踏切を渡って実籾本郷公園に入っていく、公園内では何本か高揚（紅葉）している木が有ってきれいだった、ユックリなので周りの景色を見ながら走っていられる。





　　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園


　　　　　　　　　　　　　　　
人通りのない道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　公園を抜け急坂を登り高校から屋敷近隣公園へ、ここで前半は終了して後半は第二花立跨線橋横の登り坂を除けば下り基調、ユックリといっていた割には６Kからの１Ｋは６分を切っていたのはご愛敬、ユックリ走ってはいるが足のカクツキは相変わらずある、転ばないように慎重に走りながら家まで帰って来た。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１０．１１２Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間０６分１６秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分３３秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８１㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　６０６kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（１０５～２４０）　平均１３７bpm