腰痛その後、ＪＲ沿い２Ｋ Ｗalk

ＪＲ沿い

 

 

 

　　昨日は地元のマスターズの仕事があり千葉まで出かけた、１６日以降まともに歩いていないので、いつもは千葉駅から歩くのだが今回は京成の千葉中央駅から歩いた、電車賃は７０円も高いが歩く距離は半分近くになるので仕方がない、ということで昨日は８０００歩以上歩けたのでいくらか自信がついた。

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出発ライン

 

 

　　　　　　　　　　

東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋

 

 

 

　　今日のスタイルといってもいつもはいているワークマンのパンツにトレーナー、昼頃は雨が降っていたのに３時近くになって日が差してきたので、思い切って外の出た、歩き始めて違和感が出たらすぐやめようと決めてスタート、取り敢えずはじめはゆっくり足を動かす、東跨線橋まで出てＪＲ沿いを東に鉄炮塚跨線橋を目指す、足の具合は問題なく良い感じで動かせている、２０日ぶりぐらいなので余裕を持って歩いた。

 

 

 

　　　　　　　　　　

自転車置き場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浄土公園

 

 

　　　　　　　　　　　　　

高圧電線の鉄塔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満開の桜

 

 

　　　　　　　　　　

黄エビネ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地エビネ

 

 

 

　　痛みや違和感が出ないので初めから調子に乗って長く歩きたいが、また痛みなどが出てはまずいので鉄炮塚跨線橋まで行って帰ってきた（ちゃんとＡＴＳが効いています）、帰りはいくらかペースを上げて気持ち良く歩いた、町会の広場まで来ると桜が満開、雨が降った足元には花びらが落ちている、家に帰るとエビネランがもう少しで開花しそう、以前は何本も枯らしてしまったが、今回は植えたところが良かったのか毎年花が咲く、今年は特に出来が良く黄エビネも地エビネも１０ずつ花芽が出ている、咲くのが楽しみだ。

 

　　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　２．１５K

　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　２３分５６秒

　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　１１分０８秒/K

　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７５㎝

　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　９６Kcal

　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高９４bpm　平均７１bpm