浪花橋コース１０２、寒い！

浪花橋

　　寒い！　９時半過ぎに走り出したが気温は５度しかなかった、ウエアー上下とウインドブレーカー上を着て外に出た。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　　
１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西第一公園





　　４日連続で１５K以上走っているので今日は短めにとも思っていたが走り出すと自然に浪花橋コースに向かっていた、寒いが風はあまり吹いていなさそうだったので今日は花見川サイクリングコースに行くつもりだ、相変わらず入りの１Ｋは７分以上かかってしまう状態、やはり疲れはあるようだなと感じた、しかしそのまま走っていると昨日とあまり変わりない感じだった。





　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　横水路から浜田川緑地に入っていくが今日は橋を渡って左岸を走ってみた、久しぶりなので何となく新鮮に感じる、緑地終点まで来て階段を登り海浜大通りに入るがこの辺りはかなり暖かく感じてきた（後で考えると追い風のせいだった）、そのままパームツリー並木経由で美浜大橋に向かって走る、橋に着いて定点写真を撮って橋を渡ろうと思ったが西からの風がかなり強いのが判った、結局昨日と同じ花見川右岸を走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
３５７号と東関道の橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのガード





　　美浜大橋から少し戻り海辺に下りてまた橋に向かい花見川右岸へと入っていく、やはりこちら側だと西風の影響は無い、１０Ｋまでは昨日より少しかかっていたが思っていたより早かったし体も楽だった、１４号まで来て新幕張橋を渡って富士通広場へ、そこから１４号のトンネルをくぐりいつものコースを浪花橋に向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張駅


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　浪花橋を渡りＪＲ沿いの道に入るがいつもここでペースが落ちる、今日はなぜかそのままのペースで走れていた、前半体が楽だったせいなのか走りに力が入っている、西に向かっているので向かい風なのだがタイムは落ちなかった、こうなったら今日も頑張ろうとまた学習能力のない行動、結局昨日より少し速いペースで走り切った、毎日メリハリのない走りをしているサンミゲルでした。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３７７Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２８分２９秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分４５秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８８㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８９６kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（１０１～２３０）　平均１４７bpm