WALK７K、海浜MCの練習会

草野水路と水門

　　関東地方もやっと梅雨入りになった、今日は晴れるがその後はズーと雨模様らしい、２週間ぶりに練習会に顔を出した、マア何んにしても走ることは出来ないので来なくても良かったのだが１人でやるより気分が違う、すぐ１人になってしまうのだが何となく一緒にやっている感はある。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート付近


　　　　　　　　　　　　　　　
公園内通路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビーチセンター





　　スタート付近のドッグラン施設は今月いっぱいで終了らしい、マアブルーシート設置は夏の間は今の場所で良いだろう、スタートしてすぐからバラバラ、みんな自分のペースで走ったり歩いたり、後ろの方からノタノタ歩くがなんだか足の動きが悪い、入りの１Kは１０分半近くかかっていて思った通り動かない、せっかく練習会に来たのだからせめて１０分は切らなくてはと頑張ってみた。





　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清掃工場


　　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
道路案内板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プール入口





　　２Ｋ・３Ｋと進むがキロ１０分を切れない、これでは来た甲斐が無いと海浜大通りに入ってから２，３０ｍだがジョッグをしてみた、骨の付き具合が心配だがツイツイ焦れてしまった、体の重さが半端じゃなかったが我慢して同じようなことを繰り返す、さすがにペースは１０分を切ってきた、ただここで無理をすると病院通いが長引いてしまうので程々に。





　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー入口


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバークラブハウス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　５Ｋの周回コースの途中から海浜大通りを真っ直ぐ進みヨットハーバー入口まで来て折り返す、ヨットハーバーの横を通り公園西詰からブルーシートまで戻った、今日は７Ｋも歩いたので少し足が痛い。





　　　　　　　　　　　　　　　
反省会の開始　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは軽く喉を潤す


　　　　　　　　　　　　　　　
宴もたけなわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり飲んで終了





　　歩き終わってブルーシートまで戻り体を拭くと反省会の始まり、足は動かなくても口の方は全員健在、いつもの様にアアでも無いコウでも無いと言いながら買ってきたビールを飲む、明日は雨模様という予報だが昼から数時間は雨が止むらしい、午後に反省会だけやろうかという意見も出たがさすがに却下、明日は全員おとなしくテレビでも見て過ごすようになりそうだ。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　７．０１Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間０８分３１秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　９分４７秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７６㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　３５８Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１２９bpm　平均１０６bpm