浪花橋
「今らさジロー」ではなく今さらジタバタしているサンミゲルです、レースまであと２日でしかも明日は審判で走る時間が無い、昨日はいつもの走りたくない症候群を発症してしまい走らなかった、走るのはもう今日しかないというのに予報は朝から夕方まで雨、さんざん悩んでいたが外を見るとなんと薄日が差している、これは何としてでも走らねばと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
工事のお知らせ 新しい道路
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
昨日より寒そうなので上にウインドブレーカーを着た、走り出すと思ったより足の動きが良い、これなら何とか浪花橋コースに行けそうだと感じる、東跨線橋まで来ると工事のお知らせの看板が出ている、来年４月から５年間の予定で跨線橋の補修工事をするそうだ、そういえば市の広報に跨線橋の補修費として４１億円が計上されていた、人とバイクくらいしか通れないのにそんなに掛かるものなのか、５年間もこの橋を渡れないのではもうここを走ることは無くなってしまうのかとも思う、畑の道に行くとここも再開発の工事のため取付道路がかなり出来てきている、ここにマンション街が出来るころまで走って（生きて）いられるかナー、さらに阿武松部屋の前から１４号を越えて先に走る。
横水路 浜田川
浜田川緑地左岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
入りの１Ｋは７分チョイだったのでいくらか走れるかと思ったがそうは甘くなかった、２Ｋ、３Ｋは６分３０秒くらいかかっていてスピードが上がってこない、浜田川緑地左岸へと入ってやっとキロ６分そこそこになってきた、早くキロ５分台に入ろうとジタバタ、しかし緑地終点の階段を登って海浜大通りに入った６Ｋはまたキロ６分半近くまで落ちてしまった、自分的にはかなり頑張って走っていたつもりだったのだが、でもそこからは何とか頑張りが効いて僅かだがキロ５分台に入って来た、しばらく行き美浜大橋への登りに入ると前から富士通の塩尻選手と他２名がロングタイツ姿でジョッグしてきた、声をかけようと思ったがスーとすれ違ってしまった、日本記録おめでとう位言えば良かった。
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
ＪＲのガード 浪花橋
幕張馬頭観音 鉄炮塚跨線橋
美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川浜サイクリングコーから花見川サイクリングコースへと入って行く、少し行くと東京Ｊの会長さんが前から歩いてきた、明日会長さんのチームはサンミゲルが審判をする駅伝に参加するはず、挨拶をしてすれ違ってまた少しくと富士通陸上部追っかけのＨさんがジョッグしてきた、故障続きで自分がレースに出るのは諦めて応援専門みたいだ、それでも毎日のようにジョッグをしているのでまたレースに出られるようになるかもしれない、こちらの走りもいくらか良くなってきて辛うじてだがキロ５分台で走れている、ジタバタしたのが良かったのかもしれない、浪花橋を渡ってＪＲ沿いに入るが何とかここもキロ５分台を維持できた、こうなったら最後までこのまま行こうと気合を入れて走る、第二花立跨線橋横の坂もスピードを落とさないように頑張って何とか家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １５．１９Ｋ
時間 １時間３１分２７秒
ペース ６分０１秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ７９２Kcal
心拍数 最高１７２bpm 平均１５０bpm
