西跨線橋
今日は午前中整形外科病院に行ってリハビリ、どうも体幹を鍛えるリハビリのようでかなりきつい、前回はやったあくる日にプチギックリ腰になった、性格的にやり過ぎるようで壊しているのかリハビリをしているのか判らない、今回は指導してくれる理学療法士に軽めにやってもらうよう頼んだ、それでも途中で右足のふくらはぎが攣った、体が軟弱なのか？きつすぎるのか？ 右足をマッサージしながら帰って来た。
病院 「馬頭観音」神頼み
夕方走りに出てみた、昨日はサボったので今日はいつもの西跨線橋コース、出始めは調子が良く少し早目の６分台、そのまま７分台に落ちる事無く走ってきた、ただ走っていてやはり痛い、前の様に頭のてっぺんまで痛みが来たり、電気が走るような痛みは出なくなっては来ている、しかしチョッとスピードを上げようとすると痛い、もう今年も少ししか残っていないので焦る、でも体はいう事を聞いてくれない。
途中秋の様なうろこ雲 今日のスタイル
