いつものコースに戻って練習

　今日は夕方暑さが和らいでから菊田川コースを走って来た、風はあるけどかえって体温を下げてくれそうな気がしてうれしい、入りはいつもに比べてかなり早かった、このままいったらコース新が出そうと思ったが甘かった、後半は疲れが出て動かなくなってきた、ラストの流しをやったら吐き気がしてきた、無理は禁物。


ここの信号で止められるのが一番リズムを壊される


後半のふれあい橋、菊田川と京葉道路を越える陸橋


ここから家まで３回ばかり流しをやる、170～180ｍ位だが目一杯走る