少数精鋭。

　月曜日は毎週人数が少なめの練習で展開でございます。

　みんな習い事があるので、参加者が少ないので練習の密度は高くなっております。

　新年からの練習回数が少ないのですが、今の段階でどれくらいタイムが出てくるかチェックでございます。

　う～ん、やっぱり負荷を与えて飛ばしてみると･･･

　チーン。

　よし、できるだけ早く体を戻せるようにがんばっていきまっせぇ～

親子練習。

　どうもバタフライを泳ぐとタイミングが合わずに３回キックを打ってしまうモモジロウ。

　タイミングを合わせるにはアシストが必要だということで、初めて親子でちょっとバタフライ練習でございます。

　遊び１０分、練習１０分を繰り返しながら練習したら、なんとかカタチになってまいりました。

　しっかり練習をしている姿を見たら、やっぱり今月は合格したいんでしょうね。まぁ、来週の練習をしっかりがんばっていただきましょう。

　練習が終わったら、この寒さの中アイスでリフレッシュでございます。

　

　おっ、なにか書いているぞ。

　あったりー

　

残念ながら・・・

　ちょっとウォーキングをしようと電車に乗って街中に行ってみると、トップスイマーと有名人のトークショーが開催されております。

　ちょっと得した気分。

　それにしても大寒波のおかげでウォーキングをしていても寒すぎてたまりません。

　明日のチビッコ水泳は臨時休業にすることにしましょう。

　昨年の寒波の時には道路が凍っていたのに、みんな自転車に乗って転びながらプールまで来ていたので危ない、アブナイ。

　やる気は嬉しいですが、やっぱり安全第一でございます。

　

　お～、海のすぐ近くでも降り出したから、高台にあるプールの辺りは雪景色になってるのかな･･･

週末だぁ。

　何度も同じ事をしておりますが、慣れない時期でございます。

　毎日、しっかり生活リズムをつくっていたはずが今週に入って一気に大量の書類が降りそそいできます。

　そんでもって朝から夜遅くまでの勤務になりながらの夜水泳で体力の限界が･･･

　と書きたいところでございますが、チャリで鍛えているおかげで疲労度はそこそこでございます。

　やっぱり体力維持は大切ですね。

　ただ睡眠不足の日々が続いていたのでリラックスしよ～っと。

登録完了。

ONE OK ROCK 『We are ～18Fes ver.～』


　無料で２週間ほどは見ることができるようなので、さっそく登録して見ました。

　最近のこの局の番組はオモシロイものが多いですが、また感動の番組を見ることができましたね。

　ちょっと毎年クリスマスにやってるライブに似ていますが熱いっていいもんです。

　もちろんチビッコ達にも紹介しましたら、みんな興味がわいてきたようでございます。

　動画のコメントを見ていると音楽鎖国のことが英語で書かれているので、これもまたオモシロイ。

　店主、いつも新鮮な情報をありがとうございます。

ONE OK ROCK - Wherever You Are 「Live at Yokohama Stadium」

ONE OK ROCK - Wherever You Are 「Live at Yokohama Stadium」

やっぱり速い。

　さぁ、いよいよ本日から夜練習の再開でございます。

　ココ最近は太陽の出ている時間の練習ばかりだったので、夜練習の生活リズムに慣れていきましょう。

　コツコツ練習をしていたチビッコが多いので、全員で練習をしてもスムーズでヨカッタ、ヨカッタ。

　練習が終わったら、メンテをしたチャリに乗って帰宅でございます。

　走り始めるとスムーズで速い

　平均速度も上がって30km/hで走れる距離が伸びております。もちろん所要時間も縮まって車なんかとも同じような感じでございます。

　よ～し、しっかり睡眠をとって今週で夜練習のリズムをつくっていきまっせぇ～

今年のお初。

　気温は低いですが、外でちょっと焼いてみましょう。

　寒いですが、焼いて食べるとやっぱり美味しい。

　ホットプレートやフライパンとチガウホンモノの焼き鳥はいいもんですね。

　さぁ、明日からはお仕事が本格始動ですので気合いを入れていきましょう。

リニューアル。

　ひまな時には囲碁やUNOなんかをやっておりますが、最近囲碁をやっていると完全に負けることが多くなっております。

　ちょっと欲ばった取り方をしたら、一気に攻め込まれて負ける。

　守りに入ったら１つ、１つ陣地がなくなる･･･。

　囲碁ってオモシロイな。

　そしてUNOは紙がボロケテきたので、リニューアルでございます。

　今回は水の中でも使える防水使用でございます。

　次はお風呂で勝負だぁ～

ガリガリッ！

　ももじろうと遊んでおりましたら、口が頭に当たって“ガキッ”と音が鳴った･･･

　ももじろうはモゾモゾ口を動かして気持ち悪そう。

　デタ

　歯が出たぞ大爆笑

伝統料理

　我が家の伝統調理器具でございます。

　ちょっと最近使っておりませんでしたね。仕事を引退して喫茶店を開いたらコレをメニューに入れてあげよう。

　きっと売れるはずだ。

　

　チーズとハム、タマゴをパンではさんでバターを塗ったら、両面を弱火で焼いていきます。

　

　ふわふわバターのいい匂いがしてきたら、開けてみて焼き色がついていたらできあがり。

　うわ～、カリカリ、ふわふわで美味しいなぁ～。

　

　

これだな。

【映画 2015 HD】吉田松陰＝スーパーティーチャー


　ブログでつながっていると気になる情報が見つかってまいります。

　画像や動画などを使って経験したことを元に紹介されるとオモシロイ。

　タシカニ最先端はとっかかりはオモシロイけれど、ブログほど奥深さはないかも･･･。

　「維新の原点 吉田松陰の決断」 英選

ゲキヘン。

　この年末年始で時間があればチャリのメンテナンスを進めていく予定でございました。

　ちょっとずつ工具を揃えて、今回はハブ～のクリーニングでございます。

　今まで触ったこともナイ部分だけにドキドキしながら分解していきましたが、開けてみると意外に簡単でございます。

　ちゃんとネジもはずした順番に並べておきましょう。

　



　タマはなくさないように100均マグネットプレートに貼り付け。

　


　とりあえずタマを抜いて、グリスを塗って押しの調整でございます。

　

　うーん、これがゴリゴリか･･･。　

　たしかにスルスル鳴ってるな。

　でも、ちょっとガタツキがあるからしめてみよう･･･



　調整が終わって試走をしてみたら。

　スッゲェ～、別次元に突入だぁ～

　

遠くから・・・

　都会を眺めるとビルが幻想的な風景になっております。

　

　近くで見ても、幻想的でいいですな。

　

今年の１枚。

　今年も大晦日は０時まで起きることができずに２２時くらいで撃沈でございます。

　完全に朝方になると深夜まで起きることができない･･･

　除夜の鐘を聞く日はくるのだろうか？

　まぁ、いいや。朝は強いので毎年河川敷まで行って、今年の祈願をして写真撮影でございます。

　

　うんうん、なかなかです。ついでに河川敷の様子も１枚ど～ぞ。

　毎年、人でいっぱいでございます。