継続は力なり・・・！？

先日、片づけ事をしていたら、懐かしい”50グラムダイエット”のグラフを発見

思わず、見入ってしまい、当時の健気な様子を思い出して・・・片付けが・・進みません

5年位前の記録・・最初は、50グラム単位の体重計で”体重・BMI”が表示されるものを使い、朝＆就寝前の2回の数値をグラフに記録

これだけでも・・凄い（当時は）

但し、朝の数値と、就寝前の数値の”差”が600（～700）以内でないと、翌朝の体重は、・・しかも、一日二日で、効果は表れず、半年・一年・・・続けて・・目標の数値に近づく・・と、言う・・気の長～い”計画”

最初は一生懸命頑張りました・・・途中少し怠け・・又、思い出した様に始める・・・・・こんな事を繰り返している内に、自分の体の様子が少しづつ分かって来た様な気がします

毎日の習慣（記録が）になると、数値が気になるので、”腹八分”を意識するようになる・・・・ならない日も有り・・等。

5年経った現在は・・・と言いますと・・・ご披露するほどの”数値”ではありませんが・・少しだけ減らし、今は日々、増やさない努力に懸命です

一歩進んで2歩下がる・・