地理・地形の全体像が見えない。
三陸沿岸の町を北から南へ。
日本地図で三陸沿岸をたどっていくと、ここに載せた市町村以外にも、もっと数多くの町村がある。
県名・市町村名・人口（2010末・概数）
青森県
〇八戸市 237,000人 青森県第二の都市。八戸港（〇）。
〇階上町（はしかみちょう・三戸郡） 14,600人 県最東南端。
大蛇地区。大蛇漁港。
八戸市の北部、三沢に航空自衛隊三沢基地がある。
三沢飛行場は、民間、航空自衛隊、アメリカ空軍が共用している。
岩手県
〇洋野町（ひろのちょう・九戸郡） 17,800人 岩手県最北端。八戸経済圏。
〇久慈市 36,600人 久慈港（〇）。国家地下石油備蓄基地。
〇陸中野田 九戸郡野田村 4,600人
譜代村
田野畑村
〇岩泉町小本 下閉伊郡岩泉町 10,600人
〇宮古市 59,000人 宮古港（〇）（宮古湾）。
田老
〇山田 下閉伊郡山田町 18,600人 （山田湾・船越湾） 鈴木善幸元首相の出身地。
〇大槌（おおつち） 上閉伊郡大槌町 15,200人 大槌川流域。大槌漁港・吉里吉里漁港。
東大海洋研究所国際沿岸海洋研究所。
〇釜石市 39,100人 釜石港（〇）（釜石湾） 新日製釜石製鉄所。
国交省東北地方整備局 釜石港湾事務所。
〇大船渡市 40,700人 旧気仙郡。大船渡港（大船渡湾）
〇陸前高田市 23,100人 旧気仙郡。気仙沼経済圏。広田湾。
宮城県
〇気仙沼市 73,300人 宮城県の北東端。気仙沼漁港（気仙沼湾）。遠洋漁業の基地。
〇南三陸町（本吉郡） 17,300人。南三陸金華山国定公園の地域。志津川湾・伊里前湾。
北上川河口。
旧北上町・旧河北町・旧雄勝町（石巻市）
〇女川 牡鹿郡女川町 9,900人。女川漁港（女川湾）。
東北電力女川原発。
〇石巻市 160,400人 県内第二の市。石巻漁港・石巻工業港（石巻湾）。
牡鹿半島。金華山。
〇東松島市 42,800人 石巻湾。航空自衛隊松島基地。
〇松島町（宮城郡） 15,000人 松島湾。 日本三景「松島」の観光拠点。
〇塩竃市 56,300人 塩釜港・塩釜漁港（塩竃湾・仙台湾）。マグロ水揚げ高全国一位。
〇七ヶ浜町（宮城郡） 20,300人
〇仙台市 1,046,800人 仙台港（〇）（宮城野区・多賀城市・七ヶ浜町）（仙台湾）。
宮城野区 陸上自衛隊仙台駐屯地（東北方面隊）
陸自東北方面総監部・統合任務部隊司令部がある。
若林区荒浜
多賀城市 陸上自衛隊多賀城駐屯地（第22普通科連隊）
〇名取市 73,500人 名取川。仙台空港（名取市・岩沼市）。
〇岩沼市 44,100人 旧名取郡。阿武隈川河口。
亘理町（わたりちょう）・山元町（亘理郡）
三陸より南の地域。
福島県
新地町
〇相馬市 37,700人 福島県浜通り北部。相馬港
〇南相馬市 70,800人
〇浪江町（双葉郡） 20,800人
東京電力福島第一原発（双葉郡大熊町・双葉町）
大熊町
〇富岡町（双葉郡） 15,900人
東京電力福島第二原発
樽葉町、広野町
〇いわき市 341,800人 小名浜港。
勿来（なこそ）（いわき市）
茨城県
〇北茨城市 47,000人
〇東海村（那珂郡） 37,300人
三陸沿岸の町を北から南へ。
日本地図で三陸沿岸をたどっていくと、ここに載せた市町村以外にも、もっと数多くの町村がある。
県名・市町村名・人口（2010末・概数）
青森県
〇八戸市 237,000人 青森県第二の都市。八戸港（〇）。
〇階上町（はしかみちょう・三戸郡） 14,600人 県最東南端。
大蛇地区。大蛇漁港。
八戸市の北部、三沢に航空自衛隊三沢基地がある。
三沢飛行場は、民間、航空自衛隊、アメリカ空軍が共用している。
岩手県
〇洋野町（ひろのちょう・九戸郡） 17,800人 岩手県最北端。八戸経済圏。
〇久慈市 36,600人 久慈港（〇）。国家地下石油備蓄基地。
〇陸中野田 九戸郡野田村 4,600人
譜代村
田野畑村
〇岩泉町小本 下閉伊郡岩泉町 10,600人
〇宮古市 59,000人 宮古港（〇）（宮古湾）。
田老
〇山田 下閉伊郡山田町 18,600人 （山田湾・船越湾） 鈴木善幸元首相の出身地。
〇大槌（おおつち） 上閉伊郡大槌町 15,200人 大槌川流域。大槌漁港・吉里吉里漁港。
東大海洋研究所国際沿岸海洋研究所。
〇釜石市 39,100人 釜石港（〇）（釜石湾） 新日製釜石製鉄所。
国交省東北地方整備局 釜石港湾事務所。
〇大船渡市 40,700人 旧気仙郡。大船渡港（大船渡湾）
〇陸前高田市 23,100人 旧気仙郡。気仙沼経済圏。広田湾。
宮城県
〇気仙沼市 73,300人 宮城県の北東端。気仙沼漁港（気仙沼湾）。遠洋漁業の基地。
〇南三陸町（本吉郡） 17,300人。南三陸金華山国定公園の地域。志津川湾・伊里前湾。
北上川河口。
旧北上町・旧河北町・旧雄勝町（石巻市）
〇女川 牡鹿郡女川町 9,900人。女川漁港（女川湾）。
東北電力女川原発。
〇石巻市 160,400人 県内第二の市。石巻漁港・石巻工業港（石巻湾）。
牡鹿半島。金華山。
〇東松島市 42,800人 石巻湾。航空自衛隊松島基地。
〇松島町（宮城郡） 15,000人 松島湾。 日本三景「松島」の観光拠点。
〇塩竃市 56,300人 塩釜港・塩釜漁港（塩竃湾・仙台湾）。マグロ水揚げ高全国一位。
〇七ヶ浜町（宮城郡） 20,300人
〇仙台市 1,046,800人 仙台港（〇）（宮城野区・多賀城市・七ヶ浜町）（仙台湾）。
宮城野区 陸上自衛隊仙台駐屯地（東北方面隊）
陸自東北方面総監部・統合任務部隊司令部がある。
若林区荒浜
多賀城市 陸上自衛隊多賀城駐屯地（第22普通科連隊）
〇名取市 73,500人 名取川。仙台空港（名取市・岩沼市）。
〇岩沼市 44,100人 旧名取郡。阿武隈川河口。
亘理町（わたりちょう）・山元町（亘理郡）
三陸より南の地域。
福島県
新地町
〇相馬市 37,700人 福島県浜通り北部。相馬港
〇南相馬市 70,800人
〇浪江町（双葉郡） 20,800人
東京電力福島第一原発（双葉郡大熊町・双葉町）
大熊町
〇富岡町（双葉郡） 15,900人
東京電力福島第二原発
樽葉町、広野町
〇いわき市 341,800人 小名浜港。
勿来（なこそ）（いわき市）
茨城県
〇北茨城市 47,000人
〇東海村（那珂郡） 37,300人