390 朝のウォーキング

　 明け方の目覚めに、寝つかれず、そのまま起床を決め込む。ここ数日体が暑さに慣れてきたせいか早朝居間の室温17℃は体感的に　"寒い”感じ。　新聞を読み、隣接の畑の見回りも済ませ、早めのウォーキングだ。
　6：15分スタート。いつものコースを変え今朝は　長谷堂→善蔵敷コース。前半はほとんど上り坂、帰りは下り坂の少々長いコースに挑戦。　　日曜朝6時台は早朝の部類か？　通勤車もなく周囲は静かなたたずまい。雲ひとつない素晴らしい一日の始まり…。

             
 6:15  自宅前スタート。　早朝から雲一つない天気。半袖？or 長袖？と迷ったが長袖を選択。
             　
県立大船渡高校正面坂前を通過　　スタートより約500歩

           　 
　八坂神社、龍福山長谷寺。千手観音堂前を通過。近隣人の参拝あり。　合掌しながら通過、スタート地点よりおおよそ950歩　
           　　
公営災害復興住宅前通過。約50世帯の大きな2棟の住宅である。　スタート地点よりおおよそ1300歩。
　　　　　　　　
　新興住宅地域である。この辺より坂が急になる。

         　　
コース折り返し地点まで、延々と続く坂。勾配を見るために、側溝脇のコンクリート基礎を撮す
        　　
　ぼぼ坂の頂上、龍福水、土建会社資材置き場を左に眺めながら通過。　　スタート地点より約　2200歩
       　　
龍福水　地点より　蛇行したやや平坦な道が500歩ほど続き、いよいよ復路の下り坂に入る。

　
      　　　
　いよいよ復路に入る。スタート地点より2650歩。 T字路右は今出山に至る。右は復路スタート地点に戻る下り坂の道。　正面は「ふれあい市民農場」。　丁度この地点で7：00の時報を聞く。
           
復路はすべて下り坂、上中井地域公民館付近
　　　　　　　
　市道下欠線の工事現場を右に、ひたすら坂道を下る。　スタート地点から3300歩

　　　　　　　
　ほとんどゴール地点近く、下中井地域公民館前を通る。　　スタート地点から　約4300歩。　

　　　
　　自宅着7：15　所要時間丁度1時間。歩数4600歩。　途中で　犬を連れて散歩、盆栽の剪定、私と同じウォーキング、草刈り等の4人の知人との会話あり。

　　今日の大船渡　終日晴れ、気温33~16℃　湿度日中20%台　降水量0ｍｍ　風向おおよそ北北西　風速1~4ｍ/ｓ。　　日中の気温本年最高、連日の晴天で畑の野菜は悲鳴を上げている。　夕方はもっぱら野菜への水やりになりそう。　　どんどはれ！