足がつるのは❓

足がつったときにするといいこと、しないほうがいいこと

最近は殆ど足がつる事はないけど、以前によく

足先が引っ張られる様な事が有りました。

その痛さに焦りながら、つま先をグッと上下に

動かしたりして緊張をほぐしました。

ヒールのある靴で長時間歩いた時に足がつる現象がある様です。