最近、歩いてます・・・って

え～、以前の記事で、脳腫瘍が再発していないか調べてもらいに病院に行った結果、
再発はしてなかったけど、血液検査で悪玉コレステロール値が「基準値以上！」と、担当医師からお叱りを受け、
今度は悪玉コレステロール値を下げる為に通院することになったと書きました。

脳腫瘍の検査に行ったのが7月前半。次に行ったのが7月後半で、その時悪玉コレステロール値の事を言われました。
それから8月後半に一回と10月後半に一回受診しています。
ちょっぴり食事に気を付けて、家で体操してみたり？していたんですがー
しかし・・・
体重は２キロほど落ちたのですが、悪玉コレステロール値は殆ど変化なし。
担当医にも、「体重は気にしなくて良いですよ。問題なのはコレステロール値なんだから」
いや、分かってはいるんですよお～（＞＜；）
だって、昔より体重が増えた！とはいえ、それでもまだ十分標準内なんだから。
このままだと、次の検査でも数値が下がっていなければ、薬を出される・・・
出来れば、薬は飲みたくない私。

食事に気を付けてるだけでは効果が出ないのなら、やっぱり運動するしかない・・・
そこで、ついに重い腰を上げた。
それから私は、一日1回、近所のコンビニまで往復歩く事にしました。

まあ、歩くったって、本当に近所のコンビニ。
行って帰ってくるのに、たった15分。
皆様には、「やっと動き出したわりには、たったそれだけかよお～～～！」
と、笑われるでしょうが、
大股で歩くようにして、往復で800歩。
たったそれだけだけど、でも自宅に帰って来ると、じんわり汗ばむんですよ。
この寒くなってきた時期なのにー
そして何よりスゴイ事は、
　これが、ひと月続いている事！
毎日ジョギングとかしている方から見れば、”それくらい～”と思われるでしょうが、
今まで全く運動してなかった人間にしてみれば、
なんでも三日坊主の私からしてみれば、
これは、ものすご～い事なんです！
本当は、毎日もっと沢山の運動をした方が良いのでしょうが、
そうなると、”毎日続ける”と言うのが、私にはムリです！
ぜ～ったい、途中で止めちゃう自信があります。
でも、毎日たった１５分。それだから私でも続けられるー

最初の頃は、そのたった１５分歩くだけで、足が痛くてしかたなかったんですが、
最近はわりと楽に歩けるようになったので、コンビニまでの道順をチョットだけ変えて、
距離をホンのすこ～しだけ増やしました。
このまま、少しずつ距離を伸ばして行けると良いなあ～と思っています。

今までは、この歩いて往復１５分のコンビニまで行くのにも、私は車を出していました。
でも、歩き出してからは、
コンビニに用があって車の鍵を持って家から出ても、外に出ると、
”う～ん、１５分くらいなら時間あるかな？歩いて行くかあ～”
と思うようになりました。
モチロン時間が無い時は車で行きますが、それでも、「たった１５分ー」と思うと、
車を出す方がメンドクサイ気分になるのです。

次の受診予定日は12月21日です。
さて、少しは結果出るかなあ～？
頑張って、歩きます！


☆　目標は毎日30分歩く！
　　・・・出来るかなあ～。
　　ムリはしない！　それが毎日続けるコツだ♪