久々のパーソナルトレーニングを受ける
お客様のご自宅へ。
子ども抱いてぎっくり腰になったので、
今日はストレッチが中心。
腰はほとんど痛みがなかったので、
伸ばしていたのてますが…
別の意味で痛みがあるようで
ストレッチで汗だくに!
子どもに
「頑張って!」
と、言われてしまいました。
ダイエットなどでトレーニングをするのも大事ですが、
ストレッチなどのケアもしっかりしておかないと
結局安静にする期間の間にモチベーションが下がるので
ケアもしっかり忘れずにやっていきましょう!
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Katsuya Noshi
HP:http://www.bonbody.com
Blog:http://blog.goo.ne.jp/katsuya_noshi
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