みんなトレーニング

今日はチームトレーニング



春の弱点をしっかりトレーニング

課題もたくさんあがった春のシーズンを
いかに有効に活用するか
頭フル回転です



決して遊んでないです
これもトレーニングです

もちろん選手だけではなく
学生トレーナーもトレーニングです



一年生トレーナーも少しずつ選手をケア出来るように
ストレッチなどの実践です！

一歩ずつ前進です

チームトレーニング

今日はチームトレーニング

選手の能力を見るために
体力測定



その後はオフ明けのトレーニングだったので
ちょっと楽しい事も



アメフトボールでサッカーです！

アメフトのボールは形が楕円形のため
不規則な変化をします

そのためアメフト選手でも扱いは難しいです。
そこでボールは複数使ってサッカーする事によって
ボールに慣れたり、反射神経を鍛えたり、
視野を広げたり、仲間との絆を作れたりと
様々な効果が出てきます

しかも選手も走らされるよりも自発的にたくさん走るので
最後の方はバテバテでした

その後は子ども体操教室
こちらも楽しくトレーニングです

ちょっと変わった形の風船でトレーニングしたんですが
みんな使い方は様々。



おかげで新しい使い方のヒントになりました
子ども達から学ぶ事も非常に多いです

体操！体操！体操！

今日は体操教室



金曜日は来週から新しいお友達が
数名入会予定です

金曜日は月曜日に比べて
平均年齢と体操教室入会年数が
少し低めです

そのためまだまだ自由に動き回る子どもや
ゴリさんの怖さを知ってる子どもも少ないです

でも少しずつ金曜日のクラスの子ども達も
怒られ始めてルールある自由を覚え始めてます。



でもまだまだみんな自由

子どもらしく笑って泣いて怒られてまた笑って…
そんな子どもらしく楽しい教室にしていきたいです

ママトレ＆体操教室

今日の午前中はママトレーニング



ママのトレーニングは大変ですけど
ママトレーニングに参加してる人達の子どもは
とても元気です

ママトレーニングに参加してる子どもの
キャンプなどのイベント参加率は
とても高いです

やはりママの体力と子どもの幸せは
比例しますね

午後は子どもの体操教室

鶴川の体操教室はまだ人数も少ないので
狙い目です（笑）



とても楽しそうに体操してます



ぜひ一度体験に起こしください

Bon Body
HP:http://www.bonbody.jp/

キャンプ＆ミーティング

8月のキャンプの詳細が決まって来ました



今年もうどん作りする予定です

苦手なデスクワークですが
イベントのデスクワークはとても楽しいです

最近はデスクワークも増えて来てます。
今日はサポートチームの練習は休みでしたが
学生トレーナーとミーティング

合宿の食事やこれからの事など
話す事はたくさんです。

秋に向けて頑張ります

美味しいご飯

毎日の楽しみって何ですか？
私は食事です

美味しいご飯があるからこそ
毎日楽しく元気に過ごせます

先日祖母からたくさんのおかずを
送ってもらいました

その中に特製シュウマイがありました！



これがたまらなくとても美味しい

ダイエットで食事制限してると
人生の大きな楽しみである食事を
楽しむ事が出来ません。

ダイエットの食事制限は減らすことではなく
何を食べるかを知る事です

食事のアドバイスも始めましたので
ご興味ある方はホームページから
よろしくお願いします。

体操教室

今日はお父さんの仕事の関係で
体操教室が最後の生徒がいました

赤ちゃんの頃からママトレーニングに来てたので
本当に長い付き合いの生徒です



初めは泣いてばかりで
ママから離れなかったのに
今ではクラス一番の優等生

辞めてしまうのが本当に残念です。
でもFacebookなどで成長が見れるのが
楽しみでもあります！

これからもよろしくお願いします

ホームページが久しぶりに更新されした。
栄養に関してこれから充実させていくので
皆さんよろしくお願いします。

Bon Body HP

久しぶりの休み！

今日は久しぶりの休み！！！！
何ヶ月ぶりの休みか分かりません

なので普段行けない場所に行こうと
羽を伸ばしに行って来ました


麻布十番にある御三家たい焼きの一つ
「浪花屋総本店」です。



中のあんこがとても美味しく
皮がパリパリ。

仕事柄甘い物を食べないとか
休みの日もトレーニングしてると思われてますが
休む時は休みます（笑）

オフで充電出来たので
また明日からも頑張ります！

子どもと体操

今日も体操教室！
最近は子ども達との仕事が
本当に多くなってきました

子どもとの仕事は本当に楽しいです



今日は子ども達だけではなく、
パパ＆ママのトレーニングも

パパ＆ママのトレーニングの頃には
子ども体操頑張った生徒は
もう夢の中…



それだけ頑張った証拠です！
お疲れ様でした

体操教室

今日の午前中は保育園での体操教室

ダンスを練習したり、
組み体操の練習も少し始まりました



みんなとても楽しそうで
ゴリさんもとても楽しいです。

午後は新百合ケ丘で体操教室



見学に来た新しいお友達は最初泣いてましたが
(最初ゴリさんをみんな怖がります。
なぜなら体操始まる前に生徒を追いかけ回してるから)



でもしばらくすると風船で遊んだり
だるまさんが転んだをしたり
ドッチボールしたりと
楽しい雰囲気を見ると
みんな楽しんでくれます。



でも遊んでばかりではないです

小学生クラスでは縄跳びで
あやとびが跳べるようになったりと
きちんとスポーツのコツも教えてます

遊ぶのは楽しいですが
出来るようになる事が
何よりも楽しいですもんね