夢

最近自分のやりたい事、そしてそれに向けて具体的な考えが少しずつまとまってきました(^-^)


それを応援してくれる人もたくさん集まってきてくれてます♪


いま天災や自殺、殺人などの暗い世界だからこそ夢に向かって明るくやっていきたいと思いますヽ(≧▽≦)/

くそ(ノ｀△´)ノ

来月のシフトが当然のように６時から２３時まで仕事が入ってるΣ(゜□゜;)


どういう事だΨ(｀◇´)Ψ


完全に人権無視だ！！


何度も、何度もこのシフトは無理だと言い続けて２ヶ月…


何の改善もないし、チーフも当たり前のようにシフトを作っている(;_;)

このジムに日本語の分かる人いますか～？

世界一のダイエット

なんと235kgの減量に成功とありましたΣ(￣□￣)！



もとの体重が500kgを超えていたと言うのもあるんですが、235kgはすごい！


ジャンクフード中心の生活を鶏肉、魚、卵の白身、野菜、グレープフルーツを中心とした食事に変えたらしいんですが…



もっと早くに太りすぎに気付きましょう(゜Д゜)

夏に向けてダイエット

夏に向けて私もダイエットを始めようと思います(^-^)

脂肪１kg燃焼に必要なカロリーは…


7000kcal(￣□￣;)!!


う～ん、来年の夏に向けていまからダイエットしようかな(-_-;)



なんて考えたら今年の夏には間に合わないので、とにかく体脂肪率を下げて見え方を変えようと思います(=⌒ー⌒=)


19日は誕生日ですし、26歳の目標ですd=(^o^)=b

°・(ノД`)・°・

今日数少ない休みだったんですが…


バイトが休んだおかげで出勤になりました(T^T)


今月休みがなくなったのはこれで２回目(/_・、)


休みが取れないなら最初からシフトに休みがないほうが精神的には楽だわ(>_<。)


休みが欲しい(ノ｀△´)ノ

母の日

今日は母の日です(^-^)


私の母は誕生日が近いので毎年母の日をお祝いした事がなかったのですが、今年は誕生日プレゼントとお花を送りました(≧∀≦)

この年齢になって初めて素直にありがとうと言えたり、感謝の気持ちがさまざまな人に対してもてるようになりました(・∀・)

それに気付かせてくれた親、彼女、友達、お客様などたくさんの人たちに感謝ですm(_ _)m

ＧＷ

ＧＷが終わりました(ノ_・。)

と、言っても私は１日も休みなく仕事だったのであんまり関係なかったですσ(^_^；)


ただ、普段はのんびりしているジムなんですがＧＷは少し忙しくなってました(゜o゜；)


普段忙しくてなかなか来れない人が来ていただいたり、毎日来られてる人が来られなかったりとお客さんの顔ぶれも少し違い楽しませていただきました(o^_^o)


今日から平日に戻ります♪ＧＷ期間に久しぶりにトレーニング始められた人が続けてトレーニング出来るように祈りながら今日も仕事頑張りますヽ(≧▽≦)/

最高ヾ(´ω｀＝´ω｀) ノ

こないだ久しぶりに仕事が早く終わった(休日出勤だから当たり前だけど…)ので、温泉に行ってきましたヾ(^▽^)ノ



私が最近行ってるジムは温泉施設が隣接しているんですが、忙しいのと金銭的な問題でなかなか行く事が出来なかったんですが１ヶ月頑張ったご褒美で行ってきました(☆▽☆ )


中は綺麗で意外？にも大きくて大満足でしたヽ(゜▽、゜)ノ




しかも、この日のトレーニングは温泉が待っていると言う理由でかなり熱が入りました(^-^)


やっぱりモチベーションはとても大切に感じました♪


これからもお客さんにモチベーションを上げてもらえるパーソナルをやっていきたいと思いますヽ(≧▽≦)/