向上心

最近子ども関係が仕事で続きます。
子どもの仕事は大好きなので嬉しいですが、
子どものパワーに負けそうになると
年齢を感じて泣きそうです。

だって子ども達は本当に元気なんです。



何やっても笑顔で楽しそうで
面白そう。



手押し車なんて大人のトレーニングで
嫌な顔されるんですけどね（笑）
子ども達にかかれば
単なるウォーミングアップ

最近の子ども達は運動は習い事みたいです。
だから宿題にしないと練習しないそうです。

でも体操教室の子ども達は宿題にしなくても
練習してるみたいで毎週驚きをくれます。

みんなに感謝！
私も常に向上心を持って頑張れます！

土台作りしっかり！

子どもだってトレーニングします。

今日は鶴川体操教室

最近の子ども達は体力も能力も
以前に比べたら低下してます。

だからこそ子どもだってトレーニング



でも時々ホラー映画のような真似をして
すぐに遊んでしまいます（笑）


きっと来る～♪

でもそうやって遊べる余裕が出てきたのは
体力が上がってきた証拠！

体力ない子どもは遊ぶどころか
まずはやらないですから。

体力がまずは土台
土台作りしっかりです。

チームも学生トレーナーも頑張ってます。

今日はチームサポート



今週末には関東でトップレベルの日本大学との試合が控えてます。

もはややる気MAX！
確かに実力は相手の方が上ですが
大切なのは自分たちのやるべきことが出来るかどうか。
それが大切です。

一年生もレベルが上がってきました。



そしてこれらを仕切ってるのが
一年学生トレーナー！

5月に入部して1ヶ月経過していないのに
堂々とトレーニングを仕切ったり
テーピング巻いたりフル回転。

夏頃には私よりも素晴らしいトレーナーになってそう…
私も負けないように頑張ります。

野球トレーニング

今日はアスリート指導が続きます。

野球をされてるお客様。
最近ボテボテのサードゴロが増えてきたと
ご相談を受けました。

まずは身体のチェック。
歪みをみて動きやすい方向をチェック。

ん？
何やら違和感があるぞ！

チェックが終わった後にフォームをチェック

点と点がつながった感じ。

このお客様には
足のつま先の方向と重心の位置を修正。
その後コアトレーニングを指導。

お客様がびっくりする感覚。

バットがスムーズに出て
しっかり振りきれます！

つま先数度の違いで身体は大きな変化が出てしまいます。
そこを修正かけて身体を使いやすい状態にしてあげます。

簡単なようで身体は奥が深い

体操はグルグル

今日は体操教室

風船を使って様々な運動で
運動能力を上げていきます。



投げてキャッチしたり
グルグル、グルグル回したり







楽しく遊んで能力アップ！

縄跳びや逆立ちも出来るようになってきた子ども達が
とても楽しそうにはしゃいでます。

そんな子どもからプレゼント



ゴリさんらしいです。
ありがとう！

トレーナー勉強会

今日もチームサポート
一年生学生トレーナーと勉強会です。



私はチームに毎日帯同は出来ません。
そんな時に学生トレーナーがいることで
安心して任せられます。

そんな学生トレーナーを育てるためにも
しっかり勉強していきます。

もちろん選手のサポートは忘れません。

能力向上

チームサポート

一年生も本格的にトレーニングが始まって
1ヶ月が過ぎ始めました。

東京工業大学という大学の特性から
アスリートが揃う事もなかなかありません。

むしろ運動をそこまでやってなかった選手が多いです。

なので怪我をしない身体を作るためにも
基礎練習と運動能力を上げるトレーニングを
並行していかなければなりません。

そんな選手も体力も上がって
運動能力も改善されてきました。



上級生との練習も増えてきたので
これから更なる成長を期待しながら
頑張って欲しいです。

楽しみながら

体操は楽しむもの！
スポーツは面白い！







↑この写真めっちゃドヤ顔だったんです（笑）

楽しいから頑張る。
頑張ったら褒めてもらえる。
失敗してもチャレンジしたら褒めてもらえる。
そしてご褒美（笑）



子ども達のおかげで私も楽しみながら仕事出来てます。

バランスボール

木曜日の午前中はママトレーニング
9時は先週も紹介したバランスボール

きちんとバランスボールを理解してトレーニングする事が
とても大切です。

バランスって何？
軸？
コア？
中心？

きちんと理解してトレーニングしていくと
三週目でバランスボールに立ってトレーニング出来たりします。


(個人差はあります)

子ども達にバランスボールを渡すと
バランスどころではなく
遊び道具の一つになってしまいますが（笑）



持ち上げるだけでも子ども達はいいトレーニング



皆さんもぜひバランスボール
使ってトレーニングしてみませんか？

チームサポートの意味

今日はチームサポート
雨だろうが関係ありません。

勝つためにトレーニング頑張ります。





トレーナーとして選手の怪我の応急処置などの対応はもちろん、
能力をあげたり怪我をしないための身体作りも
大切な役割の一つです。

春シーズンもあと少し。

悔いの残らない1年にするためにも
しっかり計画していきます。