ゴリさんのほっと一息日記

スポーツトレーナー活動報告です。
スポーツを通して皆さんが「ハッピーライフ」送れるお手伝いをしています。

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向上心

2014年05月30日 | Weblog
最近子ども関係が仕事で続きます。
子どもの仕事は大好きなので嬉しいですが、
子どものパワーに負けそうになると
年齢を感じて泣きそうです。

だって子ども達は本当に元気なんです。



何やっても笑顔で楽しそうで
面白そう。



手押し車なんて大人のトレーニングで
嫌な顔されるんですけどね(笑)
子ども達にかかれば
単なるウォーミングアップ

最近の子ども達は運動は習い事みたいです。
だから宿題にしないと練習しないそうです。

でも体操教室の子ども達は宿題にしなくても
練習してるみたいで毎週驚きをくれます。

みんなに感謝!
私も常に向上心を持って頑張れます!
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土台作りしっかり!

2014年05月29日 | Weblog
子どもだってトレーニングします。

今日は鶴川体操教室

最近の子ども達は体力も能力も
以前に比べたら低下してます。

だからこそ子どもだってトレーニング



でも時々ホラー映画のような真似をして
すぐに遊んでしまいます(笑)


きっと来る~♪

でもそうやって遊べる余裕が出てきたのは
体力が上がってきた証拠!

体力ない子どもは遊ぶどころか
まずはやらないですから。

体力がまずは土台
土台作りしっかりです。
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チームも学生トレーナーも頑張ってます。

2014年05月28日 | Weblog
今日はチームサポート



今週末には関東でトップレベルの日本大学との試合が控えてます。

もはややる気MAX!
確かに実力は相手の方が上ですが
大切なのは自分たちのやるべきことが出来るかどうか。
それが大切です。

一年生もレベルが上がってきました。



そしてこれらを仕切ってるのが
一年学生トレーナー!

5月に入部して1ヶ月経過していないのに
堂々とトレーニングを仕切ったり
テーピング巻いたりフル回転。

夏頃には私よりも素晴らしいトレーナーになってそう…
私も負けないように頑張ります。
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野球トレーニング

2014年05月27日 | Weblog
今日はアスリート指導が続きます。

野球をされてるお客様。
最近ボテボテのサードゴロが増えてきたと
ご相談を受けました。

まずは身体のチェック。
歪みをみて動きやすい方向をチェック。

ん?
何やら違和感があるぞ!

チェックが終わった後にフォームをチェック

点と点がつながった感じ。

このお客様には
足のつま先の方向と重心の位置を修正。
その後コアトレーニングを指導。

お客様がびっくりする感覚。

バットがスムーズに出て
しっかり振りきれます!

つま先数度の違いで身体は大きな変化が出てしまいます。
そこを修正かけて身体を使いやすい状態にしてあげます。

簡単なようで身体は奥が深い

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体操はグルグル

2014年05月26日 | Weblog
今日は体操教室

風船を使って様々な運動で
運動能力を上げていきます。



投げてキャッチしたり
グルグル、グルグル回したり







楽しく遊んで能力アップ!

縄跳びや逆立ちも出来るようになってきた子ども達が
とても楽しそうにはしゃいでます。

そんな子どもからプレゼント



ゴリさんらしいです。
ありがとう!
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トレーナー勉強会

2014年05月25日 | Weblog
今日もチームサポート
一年生学生トレーナーと勉強会です。



私はチームに毎日帯同は出来ません。
そんな時に学生トレーナーがいることで
安心して任せられます。

そんな学生トレーナーを育てるためにも
しっかり勉強していきます。

もちろん選手のサポートは忘れません。

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能力向上

2014年05月24日 | Weblog
チームサポート

一年生も本格的にトレーニングが始まって
1ヶ月が過ぎ始めました。

東京工業大学という大学の特性から
アスリートが揃う事もなかなかありません。

むしろ運動をそこまでやってなかった選手が多いです。

なので怪我をしない身体を作るためにも
基礎練習と運動能力を上げるトレーニングを
並行していかなければなりません。

そんな選手も体力も上がって
運動能力も改善されてきました。



上級生との練習も増えてきたので
これから更なる成長を期待しながら
頑張って欲しいです。
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楽しみながら

2014年05月23日 | Weblog
体操は楽しむもの!
スポーツは面白い!







↑この写真めっちゃドヤ顔だったんです(笑)

楽しいから頑張る。
頑張ったら褒めてもらえる。
失敗してもチャレンジしたら褒めてもらえる。
そしてご褒美(笑)



子ども達のおかげで私も楽しみながら仕事出来てます。
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バランスボール

2014年05月22日 | Weblog
木曜日の午前中はママトレーニング
9時は先週も紹介したバランスボール

きちんとバランスボールを理解してトレーニングする事が
とても大切です。

バランスって何?
軸?
コア?
中心?

きちんと理解してトレーニングしていくと
三週目でバランスボールに立ってトレーニング出来たりします。


(個人差はあります)

子ども達にバランスボールを渡すと
バランスどころではなく
遊び道具の一つになってしまいますが(笑)



持ち上げるだけでも子ども達はいいトレーニング



皆さんもぜひバランスボール
使ってトレーニングしてみませんか?
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チームサポートの意味

2014年05月21日 | Weblog
今日はチームサポート
雨だろうが関係ありません。

勝つためにトレーニング頑張ります。





トレーナーとして選手の怪我の応急処置などの対応はもちろん、
能力をあげたり怪我をしないための身体作りも
大切な役割の一つです。

春シーズンもあと少し。

悔いの残らない1年にするためにも
しっかり計画していきます。
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