大切な事

久々のパーソナルトレーニングを受ける
お客様のご自宅へ。

子ども抱いてぎっくり腰になったので、
今日はストレッチが中心。

腰はほとんど痛みがなかったので、
伸ばしていたのてますが…

別の意味で痛みがあるようで
ストレッチで汗だくに！

子どもに
「頑張って！」
と、言われてしまいました。

ダイエットなどでトレーニングをするのも大事ですが、
ストレッチなどのケアもしっかりしておかないと
結局安静にする期間の間にモチベーションが下がるので
ケアもしっかり忘れずにやっていきましょう！

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Katsuya Noshi
HP：http://www.bonbody.com
Blog：http://blog.goo.ne.jp/katsuya_noshi
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