トレーニング納め

皆さんはトレーニング納め行いましたか？


私はこれから家でトレーニング納めです(*^▽^)/★*☆♪


自重トレーニングです(￣▽￣)b



やはり年末年始は

コアトレですね(-゜3゜)ノ

今年最後

いや～大晦日ですね(￣▽￣;)



今年も終わりですよ(-゜3゜)ノ


本当に早いですね(-.-)y-~


今年は私にとって大きな変化があった１年でした(*^▽^)/★*☆♪



来年は飛躍の年になれるように
頑張っていこうと思いますヾ(≧∇≦)〃



皆さん今年１年お世話になりましたm(__)m
来年もよろしくお願いいたします。

眠たい

昨日は今年残っている仕事を終わらせるため
寝たのが４時だったんですが
終わらず朝からやるはめに(￣▽￣;)



何としても今年中には終わらせたいと思います(*^▽^)/★*☆♪

高齢者トレーニング

朝の仕事が終わり次は
高齢者トレーニング
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ



寒くなってくると関節の痛みなどが増えてくるので、
寒さに負けない体作りを目指してもらわないと(*^-')b


夕方は仕事をもう１本こなして
夜はマラソンと来年の準備(￣▽￣)b



年末って気がしない(^o^;)

少ない(´Д｀)

今日も仕事場まで15kmほど自転車移動~~~~ー(・∀・)ー ブーン



やはり年末ですね～
車が少ない(*´∇｀*)


自転車が乗りやすい(^3^)/


今日は朝からマラソンと水泳(*^▽^)/★*☆♪



師走ですから坊主走りますε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

３月イベント

３月に写真の彼女、


Bon Bodyスタッフの
「多田 麻結実」が

イベントを開催します(*^-')b



レッスン内容は近日中に発表します(*^▽^)/★*☆♪



しかも今回だけの無料イベントですＯ(≧▽≦)Ｏ



これは全員参加するしかないですね(-ω☆)キラリ



皆さん！
３月以降の予定空けておいてください(*´∇｀*)
イベント多数用意しますので、
皆さんで遊びに行きましょうε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

年末年始

皆さんはもう休みですか？

今朝いつもは混んでいる駅前がガラガラです

やはり年末年始ですね

私はまだまだ仕事が残っています

お客様とのトレーニングは楽しいからいいのですが、
どうもデスクワークなどは苦手でありんす


来年良い形で向かれるようにあと少し頑張りたいと思います


今日は新宿で面接

良い人だと良いな。。。

指導の難しさ

最近はさまざまな人にトレーニングを指導したり、
後輩の育成したり、
小学生～大学生などのチーム指導したりと

こんな私がこんなに人を指導出来るほど
偉いのか？と、自問自答を繰り返しています( ┰_┰)



まだまだ力不足で後輩には迷惑かけていますし、
担当チームにも迷惑かけています(--;)



後輩にお願いしようとしているチームは
私たちの知らない日程で練習をしています。


完全に私の実力不足だと感じました。


後輩スタッフは練習日が少なく
やりたい練習が出来なく悩んでいます(*_*)
しかし、チームは実は練習していたという状況に
私自身気付いていたのですが後輩の悩みに
気付いていませんでした(T_T)


もっと早くに気付いて対処してあげるべきでした。


私自身の甘えと自覚のなさが招いてしまいました。



来年早々大きな問題からスタートしそうです(´Д｀)

トレイルラン

今日は高尾山でトレイルラン


天気も良く、最高のコンディションでした


さまざまな資料作成のため動画や写真もたくさん撮って来ました
お披露目は少々お待ちください。。。


今日は６号路を通って頂上に向かったのですが、
登って、登って、登った先に待ち受けていたのは

長～い階段


階段に負けないように仲間と一緒に登りきったところで、





トレーナー死亡


そこでポカリのプレゼント





単純トレーナーは、



元気回復


そのまま頂上で富士山を見て
元気に下ってきました


とても楽しいトレイルランでした

今日はトレイルラン

高尾山に行って来ますε=ε=(ノ≧∇≦）ノ


目的は遊びです(*´∇｀*)


楽しんできます(^3^)/