今日も大忙し！

今日の午前中はママ向けの体操教室。
いつもご参加ありがとうございます。

初めてのお客様も参加してくださり
健康への意識が高まってきて嬉しい限りですo(^_-)O

骨盤体操の後は子ども体操教室のママと
ご飯を食べながらミーティング。

私の指導方法や考え方などいろいろ話しました。

話し合う事は本当に大切ですね。
しっかりと話し合う事によって
行動だけでは理解出来ない事も
理解し合える事も出来ます。

午後は体育家庭教師

身体を調べると以前捻挫を繰り返していたような
後遺症を発見。
それによって足に過度の緊張があるようで
それを取り除くための体操を指導。



ふざけてないですよ。
真面目にトレーニング中です。

何で出来ないか正しく考えて
アプローチしてあげると
子どもは変わります。

今日は勉強デー！

今日は仕事をキャンセルして
一日中勉強の日。

朝8:00～まだまだ続く勉強。
お風呂でも勉強してます。
一息休憩のブログ更新

私たちの仕事は勉強がとても大切です。
雰囲気でお客様の身体を預かる事は出来ません。

トレーニングの事から医学関係の事など
治療は出来ませんが万が一に備えての応急処置や
効率の良いトレーニング、怪我をしないためのケア、
様々な競技特性に合わせたトレーニング、
年齢別のトレーニングなど
勉強する事はたくさんあります。

でも勉強嫌いな私がどうして
一日中勉強出来るのか不思議に思われる人も
たくさんいらっしゃいます。

ポイントは2つ。

1つは好きな事を勉強してる事。
趣味と仕事は違うとよく言われますが
私はスポーツが本当に大好きで
休みの日も身体を動かしてるので
皆さんからしたら趣味です。

趣味を仕事に出来てるので私は一日中勉強しても
集中しながら楽しめます。

もう1つは姿勢。
姿勢が悪いと疲れるので
すぐに集中が切れてしまいます。
最近の子ども達にも姿勢の悪さから
集中出来ない子どもがたくさんいます。

6時間姿勢悪く勉強するなら
2時間運動して2時間勉強して2時間遊ぶ方が
絶対に勉強はかどります。

私が指導した受験生は合格率100%
しかも志望校です！

体育だけの指導でしたが、
体育で5教科の成績が上がるんです。
塾に全てを任せてるお母さん達は
子ども達の現実が見えていない時があります。

今日はそんな勉強ばかりしていたので
塾の先生のCMがやたらと気になった。

野球トレーニング

今日は午前中だけの仕事になりました。

午前中に野球のトレーニング指導を行いました。



トレーニング中の写真は撮れませんでしたが、
バランスなどを意識したトレーニング。

最近よく耳にする軸を意識したトレーニング。
指導者の方も、
「軸がない！軸から回せ！軸がブレてるぞ！」
よくそのような言葉を聞きます。

では軸って何でしょう？

身体の中心？
重心？
丹田？

そもそも人間の軸とは
一本何でしょうか？

考え方は様々なので批判は受け付けませんが
私は1軸と2軸があると考えて
トレーニングを作っていきます。

これは子ども達の行動から学んだ事です。

靴半分ズレるだけでバランスは大きく崩れます。
このバランスが軸ですね。

特に子ども達は最初の指導がとても大切です。

本来持ってる子どもの能力を引き出しながら
教えてもらう事しか出来ないのではなく、
考えて行動出来る選手を目指して行きましょう！

ジャンプ！

今日は体操教室。



みんなで鬼ごっこ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

動物の真似っこしながら
逃げたり追いかけたり。

今しか伸びない能力を
しっかりと成長させてやるのは
とても大切です。

子どもが楽しめたら
教えなくても
テンションが上がって…



ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！

子ども達が自ら成長していきます。

私の体操教室は
「教える」のではなく「考える」
教える事はとても簡単です。

子ども達がどうやって考えるか、
これが大切です。

ご興味ある方は
ぜひ体験におこしください。
お待ちしております。

Bon Body
HP:http://www.bonbody.jp/

まずは食から

今日は東京マラソンでしたね。
私のお客さんもたくさん出場してました。
皆さん完走出来たみたいで良かったです。

そんなパワーの源はトレーニングはもちろんありますが
食も大切です！

私は群馬の農園から
2週間に1回野菜を送ってもらってます。



旬な野菜を食べる事は
とても大切です。

食事は1日3回のトレーニングです。
1ヶ月だと90回のトレーニングです。

心身の健康は
トレーニングと食にあり！

幸せですか？

今日仕事中にお客様から
「熨斗さんは本当に幸せそう。
毎日楽しそうね。」
そんな言葉を頂きました。

はい、幸せです。

そう答えれるこの状況が
私は幸せです。

もちろん仕事がもっと上手くいきたいとか、
プライベート充実などの
欲求を上げたらキリがありませんが
毎日が楽しいです。

お客様からどうしたらそう考えれるの？
と聞かれたのですが
逆に何故幸せでないのか分かりません。

幸せとは心の持ち方です。
大変な事もたくさんありますが
それを跳ね除ける心身の強さが
必要なだけです。

何をしても疲れていては
楽しいはずがありません。
体力をつければ余裕が生まれます。

余裕が生まれれば今まで見えなかった
幸せが見つかります。

五体満足でなくても良い。
心身の本当の強さがあれば
人間幸せなんです。

学者になれるか、医者になれるか、
金メダルを取れるかプロ野球選手になれるか、
そして幸せになれるかは
当たり前の事を当たり前に出来るかです。

運動も最初は辛いんです。
これはどんな金メダリストもプロ野球選手も同じ。
初めはみんなが初心者です。

最初は誰もが初心者であり
誰もが出来ません。
子どもはみんなそれを知っています。
だから何でも楽しく頑張ります。
大人になるとプライドが邪魔をします。
そしてそれに打ち勝つ方法を知っているのに
逃げる方法も知っています。
これが大人の成長を止めて幸せを逃してます。
そのプライドが取れた時に
幸せになれる。

私は幸せです。


私の尊敬する先輩が言ってた言葉です。
今では私も少しだけながら理解出来るようになってきました。
これからも胸を張って
幸せです！
と言える人生を歩んでいきたい。

元気を取り戻せ！

今日は子どもの体操教室。



みんな相変わらず元気！元気！



元気があれば何でも出来る。
子供たちを見てると
本当にそう思います。

スポーツをしてる子どもは
勉強も出来る子どもが多いです。

なぜなら運動していると筋力が正しく成長して
姿勢が良くなるからです。

最近の子ども達は本当に姿勢が悪いです。
姿勢が悪いと身体が疲れて集中力も無くなります。

6時間座って勉強ばかりではなく
2時間を集中出来る身体を作ってあげることです。

これは子どもだけではなく大人も同じです。

世の中パソコンやメール、電話など
格段に時間を短縮出来る道具が増えてるのに
仕事の勤務時間は増えてます。

何故でしょう？

人生を楽しむためにも
皆さんで元気を取り戻しましょう！

子供のトレーニング

今日は子どもの体育家庭教師が続きます。

いろんな体操をするのですが、
今日はダンス。



ダンスステップの練習もちょっとした工夫で
上達も早いし子どもも楽しくなります。

でも踊っていてちょっと気になる事が…
足首が硬い事と足首の神経が弱い事が判明！

この辺りがトレーナーの見せ所。

動きを見てどうして出来ないのか発見して
魔法の言葉や改善策をしっかり教えてあげます。

今後足首を上手に使うために
水泳なども指導していく予定です。

水泳も何故出来ないかは身体を見れば
ほとんどの原因は分かって来ます。
子ども達にはたくさんの活動が大切ですね。

その後はバスケに野球と大忙し。



投げるコツもフォームだけではなく、
精神的な部活や考え方も大きいです。

プロの選手ですらイップスに悩みます。
様々な形から正しくアプローチをしてあげます。

そんな痒いところに手が届くトレーナーに
私はなりたい。

花粉症で目がかゆい(つД`)ノ

オフ

今日は久しぶりのオフ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

オフと言っても午前中は仕事で
夜からは資料作りをしていたので
実質14:00～19:00ぐらいのオフだったんですが、
久しぶりに何もしないで映画を観たり
ボ～ッとしたり、ソファーでゴロゴロしたり


イメージ図

束の間のオフを満喫！

特に最近はバタバタしてたので
なかなか落ち着ける瞬間もなかったので
緊張の糸を緩める良い数時間となりました。

でも観た映画が
「ボーンコレクター」
癒されるにはちょっとチョイスを
間違えました。

次回のオフは癒される映画を観ようと思います。
お勧めありますか？

Bon Body
HP:http://www.bonbody.jp/

スキー教室

3月末に行くスキー教室の
詳細がようやく決まりました。

やっぱりこういう作業は疲れる…

でも形が決まってくると
行くのが楽しみでテンション上がってきます。

今回は大学院時代の友達が
スキーを教えてくれます。
本当に感謝！

明日から予約受付です。
Bon Body関係のお客様で参加希望や
興味のある方は遠慮なく
連絡ください！

先着40名なので早い者勝ち。

よろしくお願いします。