夏休み最終日

今日で８月も終わりですね(^o^;)

子ども達は久しぶりに会える友達を
楽しみに寝てるかな？

それとも宿題が終わらなくて
まだ寝れてないかな？

社会に出て夏休みの大切さを
とても感じます。

いまの子ども達は夏休みも
塾やお稽古でほとんど休みがないようです(ToT)

来年の夏休みは子ども達と
何かイベントを開催したいと思います！

なぜなら、
いま私は毎日仕事画ありますが、
辛いとは感じません(^^)d

きっと子どもの頃家族がたくさん遊ばせてくれたから
いま仕事ばかりでも楽しめてるんだと
感じています(*^^*)

大人になれば遊べる時間は
かなり少なくなってきます。。。

だから子ども達には今しか出来ないことを
全力で頑張って楽しんで欲しい！

もちろん遊ぶばかりではなく、
勉強も全力で＼(^o^)／

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チアリーディング

私の姉がチアリーディングの
コーチをしています(^^)d

そしてその担当チーム梅花高校が
昨日開催されたジャパンカップで
優勝しました＼(^o^)／

この様子は所さんの「笑ってこらえて」という番組で
放送されるようです！

皆さん見てください(^_^)/

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サマーセッション

今日はNESTAサマーセッション2日目！！！

今日は筋膜への刺激を行う方法で
新しい考え方や方法で
とても面白く楽しかったです(o^∇^o)ノ

やはり定期的に勉強会に参加したりすると
新しい方法など発見が多く
自分の成長を感じることが出来ますね♪

またいつも人の体は見ていますが
自分自身の体を見てもらう機会が少ないので
自分の体の歪みや欠点などによく気付くことが出来ます川o'-')

明日は今後の仕事の準備に新宿や恵比寿に行って来ます！！！


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NESTA サマーセッション

今日はNESTAサマーセッションに
行ってきました＼(^o^)／

非常に面白いと思う物や正直いまいちな講習など
さまざまな講習を朝から受講してました(^o^)

世界のフィットネス業界と日本のフィットネス業界を比べて
今後の将来を考えたり
からだをどのように動かすかなど
朝から夕方まで頭がパンクしそうです(^o^;)

明日は実技中心なので
テンション上げて頑張ります！

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人生の楽しみ方

今日は先週トルコ旅行に行ってきたお客様の
パーソナルトレーニングを行ってきました(^-^)/

もう70歳を越えているんですが、
とにかく元気＆好奇心旺盛(^o^)

ほとんど動きっぱなしだったみたいなんですが
本当に楽しそうに旅行の話を
聞かせてくださいました＼(^o^)／

何歳になっても自分の足で歩いて
世界を旅する！

そんな理想な人生を感じた1日でした(*^^*)

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イベント

今日は新百合ヶ丘の万福寺会館で行われた
「骨盤＆ボクササイズ」で仮装イベントを
行いました(o^∇^o)ノ

私はゴレンジャー＼(＾▽＾)／



笑いながら寄って来る子どもや
怖くて泣いてしまう子どもや
何だこの変な人は？と興味を持つ子供や
写真撮影に忙しいお母さん♪(*￣ー￣)ｖ

楽しんでもらえて良かったですo(*^▽^*)o

28歳にしてこんな事をして
人生楽しめている私は幸せです！！！


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異業種交流会

今朝は朝6時45分から異業種交流会に
参加してきました(o^∇^o)ノ

たくさんの業種の方々が参加していて
とても楽しく実のある時間を
朝から過ごす事が出来ました♪(*￣ー￣)ｖ

ちなみにこの交流会は毎週開催されているため
参加者の皆さんが本当に仲良く、
お互いが信頼しているので雰囲気が素晴らしく
今後も参加してみたいと思える交流会でした(￣∇+￣)v

早速ビジネスの話もたくさん出来ましたし。。。

これからの活動に期待していてください《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛

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明日は異業種交流会

今日は朝からペアストレッチを
やっていました(^o^)

誰かわたしのストレッチもしてください(^_^;)

そんなワガママは聞かなくても大丈夫ですが
明日は朝から異業種交流会＼(^-^)／

いろんな人に出会えるチャンス！

楽しんできます(^^)d


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熱中症対策

まだまだ残暑が続きますね(^▽^;)

もはやスポーツをしている人だけではなく
社会問題になってきた

「熱中症」

今日は熱中症や夏バテ防止の食事をご紹介♪

夏場は食欲が減り体力が失われたり、
ストレスに対抗してビタミンの消費も多くなります(＞▽＜；；

まずは、発汗によって失われやすい
「鉄」「ミネラル」「ビタミンB1」「ビタミンC」「カルシウム」
これらを普段よりも多く摂取するようにしましょう！！！

特に汗を多くかく状況にある人（選手や外回りの多いサラリーマンなど）
は一気に摂取するのではなく小まめに回数を増やして
摂取するようにしてください♪(￣▽+￣*)

どんなに暑くても正しい水分補給と食事と運動で
夏バテや熱中症知らずの
理想的な体になってきます∑d(≧▽≦*)

この暑さも残りわずか～
暑さを楽しみながら残りの夏を満喫しましょう☆

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練習試合

今日は秋の試合に向けて最後の練習試合(＾▽＾)/

この時期の試合で一番怖いのが怪我(・Θ・;)

無理はさせないので早めの判断がとても大切！！！

でも選手は試合に出たがる。。。。

これを説得させるのもトレーナーの大切な役目(。-_-)ノ☆・゜::゜

頑張ってきます！！！

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