お昼休みは

ウキウキウォッチ(*^▽^)/★*☆♪



今日は今後の展開を仲間のトレーナーと話をしてきました( ´∀`)/~~



やはり１人よりも２人のほうがアイディアなどが

２倍、３倍…

いやいや、無限大に広がっていきますね(*´∇｀*)



楽しみがたくさんあります☆ミ



成功するか失敗するかはわかりません。


だから人生は面白い(o・・o)/~

ダイエット順調

もちろん私ではないです(￣▽￣)b


大切なお客様がダイエット中です☆ミ


そんな大切なお客様から
今朝また減りましたと報告がありました☆ミ



来月の連休中に友人の結婚式があるので
現在ダイエット中のお客様なんですが
３週間で－１.５kgの変化を達成(*´∇｀*)



メニューはジムに通っていないため、
①週２～３日の３０分ランニング
②週２～３日の２０分筋トレ


筋トレも取り組んでいるため脂肪はそれ以上減った可能性が…



最近の日本のダイエットは筋肉も落とすので、

細いですがガイコツのような姿をしていたり、

姿勢を綺麗にする筋肉も落とすので猫背やＸ脚やＯ脚などなど

綺麗を間違っています(ノ-_-)ノ~┻━┻



大切なのは体のバランスです♪



今朝報告を受けたお客様は体が細くなってきたのは当然ですが、
引き締まってきた感じのほうが強いです(*^-')b



皆さんにも正しいダイエットを知って頂きたいです(^^)d

ストレッチ

今日は先日18kmを初めて走ったランナーの


ストレッチを行いました(^o^ゞ



やはりお尻がパンパンに（￣～￣；）



また土曜日に18km走るので体調を完璧にするのが
今日のストレッチの目的☆ミ


結果は土曜日にε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

Σ(゜д゜；)

マラソン会が終わると雨が降り始めたΣ(￣◇￣*)エェッ



すごすぎる…

おはようございます

すっきりしない天気が続くそうです(・・;)



雨は嫌いです…



特にマラソンがある日の雨は寒くなるので、
お客様の体調管理など非常に難しいです(>_<)



今日はなんとか雨も止んでくれたので、
今からランニング行ってきますε=ε=(ノ≧∇≦）ノ


さすがは晴れを呼び込むお客様(-ω☆)キラリ

今後の展開

今後のBon Bodyの展開として
少しずつですが形が見えてきました


今まではパーソナルトレーニングしか
考えていなかった私ですが、
（視野がせまいです。。。）
いまではたくさんの人と出会い、
たくさんの意見を聞き、
たくさんの知識をいただき、
まだまだ小さな人間ですが少しずつ成長したかなと
思います


いまはたくさんの種をまいて肥料と水を
毎日休まずに与えて
立派な芽を出すように頑張っています


これからも至らぬ点がたくさんあると思います。
その時には気にせず叱ってください。
踏まれて踏まれて強くなる雑草です！！！


これからもスタッフ一同よろしくお願いいたします

ティップネス下北沢

今日はティップネス下北沢で仕事でした(^-^ゞ



そのあとは勉強会やって…

マラソン走って~~~~ー(・∀・)ー ブーン


今日も充実(*´∇｀*)

おはようございます

少し遅いですが、ずっと溜め込んで
録画していた官僚たちの夏を
一気に見ています


久しぶりにとても面白いドラマだと思います


改革はとても難しい問題だと改めて感じます

お気に入り

最近仕事に行く道のりを変えました(*^▽^)/★*☆♪


なるべく車が少なく自然の多い道を選んでます(^3^)/


写真は最近お気に入りの通りですＯ(≧▽≦)Ｏ

ミニバス

今日は接骨院で働いている方がサポートに来てくれました(*^-')b



たくさんの出会いや縁がかさなり、
多くのサポートを得る事が出来ています(*^▽^)/★*☆♪



皆さんありがとうございますm(__)m