体組成計

最近は「体重計」とは言わないようだ。

重さだけではなく、いろんな測定を行ってくれるからだろう。

新しく買い換えた。

健康に気を配らなくてはならない年齢になってきた。
それ以上に、中年体型から脱したい。そんなふうに思う。

まずは食事だろう。
摂取カロリーを抑えたメニュー。それと量。
昼の弁当を含め、ほとんど自炊だから、これはコントロールしやすい。

そして運動。
毎日とすると、きっと挫折するので、週３日、軽いジョギングをすることにした。
さらに週２日の筋肉トレーニング。これで基礎代謝をアップさせる。

大事なのは継続すること。
そのためのモチベーションは、可視化。　この体組成計を使って、
日々の状態を計測し、確実に改善されている実感を得たい。

生誕記念日

またひとつ、歳を重ねてしまった。
お祝いをしていただくことはありがたきことなれど、
もう少し、歳をとるペースを落とせないものか。

実は、今年、無事に誕生日を迎えることができるか
やや不安もあった。

それは、「未来人」の存在。　信じるに足らない
戯れ事とは承知しつつも、もしかすると5.17に
地震がおきるのではないか　と若干信じてしまった。
5.22説もどこかで見かけた。

災害時緊急持ち出し用品をそろえてみたり、
5.16からはギターをハードケースにしまったままに
してみたり。

結果的になにもなくてホッとしている。

以前、一度ランチに訪れたことのあるお店。
伴侶が予約をしてくれていた。
私の大好きな「竹芝」。　そこにあるレストラン。

休暇

朝、早起きして軽くランニングする。

そう、その予定だった。

できなかった理由は100でも挙げられる。
とりあえず、言い訳はしないでおこう。

トレーニングウェア、シューズ、タオル、これらを
スポーツバッグに入れて準備。

それならば、スポーツジムへ行こう！　そう決意。

歩いて５分ほどの所に、それはある。

今のところに越してきて、早々に会員登録。
都度会員なので、毎月の料金などはかからない。
1回あたり1500円程度で利用できたはず。
実は、まだ１度も利用したことはない。

発端は、お腹周り。　ズボンが少々きつくなった。
人間ドックを７月に控え、そろそろシェイプアップが
必要であろう。

ジムのエレベーター前に立ち、ボタンを押す。
ふと各フロアの案内を見る。

「毎週木曜日　定期メンテナンス　休館」

高揚したモチベーションが、崩れ落ちる瞬間。

途方に暮れる。

手造り味噌

７回目となる味噌の仕込みである。
概ね年に１度だから、もう７年目を迎えることになるわけだ。

過去に仕込んだ味噌は、いずれも成功している。
中でも第５回目の味噌は最高であったと自負するところ。
いわゆる　手前味噌　ってやつである。

ビール、ワイン、どぶろくなど、発酵を伴ういろんなものを手造り
してきたが、この味噌のできばえが一番ではないだろうか。

仕込みの時だけ、やや大変ではあるが、仕込んでしまえばあとは
概ねメンテナンスフリー。　放っておけば大丈夫。

年末には完成の見込みである。