頑固な便秘症対策

食べ物のブログなのに大変尾籠な記事で申し訳ありませんが、記録を残して今後の参考の為に敢えて記しました。
どうかスルーして下さい。

私は若い頃から頑固な便秘に悩み、医師から大腸刺激性下剤を処方して貰ってました。
通常1錠なのに段々効かなくなって2錠、3錠と増えていき、ここ数十年は4錠にまでになっていました。
それも飲み忘れると３〜4日は効かなくなってしまうので、手放せない薬でした。
大腸が蠕動運動を殆どしていない状態なのです。

先日掛かり付けの内科医の先生から言われました。
「この薬は飲み続けると今後8錠、10錠と増えていき、終いには効かなくなってしまいますよ。
75才、80才頃になると人の手を借りて掻き出ししなければならず、悲惨な事になります」

そんな悲惨な状態は絶対イヤ！！刺激性下剤に頼らずに自助努力をしようと強く自覚しました。

そこで勧められたのがこれ　モビコール


調べてみたらこんな　記事　がありました。
「モビコールは、浸透圧性下剤ポリエチレングリコール（PEG）に塩化ナトリウムなどの電解質を含有した製剤」
朝・昼・夜の1日3回、60ccの水に溶かして飲むと、それは大腸に留まり便を軟らかくして排出する助けになるそうです。
飲みやすくするためにジュースで溶いてもいいらしいけど、糖分の取り過ぎになるので私はスポーツ飲料で飲んでいます。
でも４〜５日経ってもビクともしません。

そこで、もう一つの自助努力として友人が勧めてくれた　にがり　を試してみることにしました。


こちらも色々調べてこんな　記事　を見つけました。
「にがりに含まれる塩化マグネシウムは、腸内に失われた水分を腸内へ呼び戻す働き」
だそうで、天然素材なのが何より安心です。
こちらは500ccのペットボトルに1/2tのにがりを溶かして冷蔵庫に準備して置き、その半分を朝の起き抜けに飲むようにしました。
元来が水分をあまり摂らない体質なので、この起き抜けのにがり水には悪戦苦闘していますが、「自助努力、自助努力」と言い聞かせて頑張っています。
ただ4錠飲んでた「刺激性下剤　センノサイド」は、一気に止めずに取り敢えず2錠に減らして服用しています。


６日目。出ました！！
ウ〜ンと唸り続けた苦闘の結果、ウサギの糞の様な小さなコロコロ状がほんのちょびっと。
６日分にしては莫大な少量（？？）ですが、それでも嬉しい！！！

どちらが効いているのかは分かりませんが、朗報です。
これに適度な運動と腹圧マッサージ等で努力してみる積もりです。