ミクロの世界

　　　　”人通りの激しい道の片隅で、ひっそり息づいていた。
　　　　　　鮮やかなグリーンの苔のじゅうたんを寝床に
　　　　　　　名もなくか細い雑草の子達が・・・が・ん・ば・れ！”

さぁー！　昨日ひそかに決意したことをやってやろうと、今日１日酒を抜いてる。
但し、今　８時３０分現在ですが・・・ご隠居、食べた後は酒を呑む気がしない
体質なんで、多分今日のところは成功すると思います。

タバコを止める事に比べれば、なぁ～んの事はない！
考えてみれば酒を抜いたことなんて、入院した時以外はないんちゃうかなぁー？
最近は欲する時に何時でも飲んでたんで、ちょっとは肝臓ちゃんを労わってやろうなっ！

内臓脂肪を楽して減らす方法として、食事にある食品を摂取するといいっていう
研究成果が、今月その関係の学会で発表されるって事を、昨日やったっけＴＶで
放送してた。　聞きたいっ？　そうやろうなぁー・・・

以前、夜は８時までに食事を終えること、体はまめに動かすことが削減の秘けつと
ＴＶで知りました。
で、食事の前にうっすら汗をかく程度の散歩を３０分程度するのがいいらしい！

さぁーその楽して内臓脂肪削減する食品はというと、①豆腐を毎日１丁摂る
その際の調味料は、醤油、塩、味噌がその成分を効率よく吸収させるそうです。
どうです！　要は、毎日冷奴を１丁食べればいいんですって！

②は豆乳（２００ML？）で③が納豆（市販の１パック）と、大豆製品がいいそうです。
てな事らしいので、ご隠居、毎朝納豆１パックと、あと昼か夜に冷奴を摂取しようと思いました。
で、毎朝食事前に散歩を・・・お腹周り引っ込むかなぁー？？　頑張ろう！