邑楽町で"ウォーク & スロージョグ"

昨年に引き続き
邑楽町保健センター主催『スロージョギング教室』に伺いました

全3回コース
回を追う毎に時間を延ばして行き

最終日の本日は1分おきの"ウォーク ＆ スロージョグ"を合計30分!
皆さん、前を見据えていい感じです
最後の3分は調子に乗って(?)、連続してスロージョグ!

皆さん、充実の笑顔で終了です♪

初回はチカラが抜けずにギコチナイ動きだった方々も
今日は、結構リラックスして走れてた様子

参加者からは
「疲れなくなった!」と嬉しい声も!

スロージョギング
健康面もしかり
でもそれ以前にヒトとして最強の(?)移動手段だと思っています

是非、このスキルを身に付けることで
日々、快適な日常を過ごしていただきたいものですね