新な年、日常ウォークで元気な１年！ ～はつらつウォーキング教室～

空も晴れわたり、空っ風もなりをひそめた好天に恵まれた伊勢崎
新春初の「はつらつウォーキング教室」を市内６会場で同時開催！

冬とは思えないポカポカ陽気の中でウォーキング！（画像は西部公園会場です）

今回のテーマは「新な年、日常ウォークで元気な１年！」
新年を迎え、健康な体づくりのために運動を始める良い機会
寒さに負けず、思い切って外で運動してみませんか？

効率の良い楽な歩き方を身につければ
日常の中で積極的に歩けるように！
“楽”がゆえに“楽しさ”が生まれて…
結果、日常の活動量が増え
更に楽に楽しく歩ける好循環のできあがり！

難しい事はありません。
日常の何気ない動作の意識を「少しだけ」高めてあげることで
自然に出来るようになります。

効率の良い楽な歩き方を身につけるための
日常の動作の中でできる筋トレや柔軟トレーニングも
提案をさせて頂きました。


さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は２月１日（日）に開催です。
積極的に外に出てカラダを動かし、寒さを吹き飛ばしましょう！
継続は力なり！
また、お会いできるのを楽しみにしております。

はつらつウォーキング教室スタッフ　久保田　記

はつらつウォーキング教室詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/172.html