絶好のスポーツ日和、ジョグ＆ウォークで気分も晴々

今年も始まりました！　はつらつ健康教室
昨年までの参加者の様子、世間のランニングブームを背景にプログラムを再編しました。
コンセプトは“ジョギング・ウォーキングで気分爽快！”
誰もが気軽に取り組めるトレーニングとして、柔軟体操、簡単筋トレを紹介・実践した後、ジョギングとウォーキングの２つのグループに別れて講習。
基本的には、日頃活動的ではない方でも気軽に始められ、日頃軽いスポーツをしている方にはよりトレ－ニング効果期待できるようなプログラムとしました。

抜けるような青空、乾いた爽やかな風、絶好のスポーツ日和！
日頃の活動状況に合わせて、ウォーキング、ジョギング！
参加者の皆さんは、爽やかな汗を流し、笑顔いっぱいのひとときを楽しんでいました。

活動不足を解消したい方、これから何かスポーツを始めたい方、日頃のトレーニングに疑問を感じている方、もちろんこれから走ってみたい方！
年齢は関係ありません。思い立った時がスタートの時！
是非、お近くの会場に遊びに来てくださいね。

次回は７月４日（日）９:３０～１１:００です。

はつらつ健康教室詳細　⇒　http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/45.html