季節外れの暖かさに、心地よい汗 ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

(今月は伊勢崎シティマラソンとの兼ね合いで第2曜日開催です)

今年最後の『はつらつウォーキング教室』は季節外れのぽかぽか陽気

 

まずはカラダに負担の少ない「日常ウォーク」の動作探求から

その動きで公園内をウォーキング

 

第一部最後のアクティビティは

少しアタマも使ったりして…

 

 

第二部は「ウォーク & スロージョグ」

皆さん、心地よい汗、流せた様子♪

(画像は赤松園あやなすパーク(西部公園)会場です)

 

 

今日は暖かな日でしたが

寒い中、ゆっくりでもカラダを動かせば

芯から温まってくるものです

 

これからの季節を快適に過ごすためにも

積極的にカラダを動かして行きたいものですね

 

『はつらつウォーキング教室』、次回は新年1月 7日(日)開催です

 

新たな年に心機一転、皆さまのご参加、お待ちしております

 

『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから

⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html

 

 

 

ご協力ありがとうございます伊勢崎西部スポーツクラブ 賛助会員の皆さま

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