桜満開、前橋南公園

先週、まだまだ蕾だった桜、このところのポカポカ陽気で一気に満開！
約３００ｍ続く桜並木もご覧の通り
桜並木の下を、気持良～くランニング

今日は、お初の方も居られたので、ちょっと長く時間をとってウォームアップ
その後は４５分のランニング
お初の方は、まずはシッカリウォーキング
レースを控えている方は、ジョグからラストはレースペース
そして、芝生に寝転んでのストレッチ
春の（夏の？）陽射しが気持いい～

ところで、この桜は真夏は緑の葉が生茂り、自然のシェードとなってくれます。
お陰で、３０℃超の日でも、涼しくランニングできます！？
今年の夏場は、主に動きづくりで無理なくフォーム矯正をしていく予定です。

皆さんも、一緒にどうですか？

随時会員募集中！です。
詳細⇒http://sky.ap.teacup.com/rf-running/