新たな年、決意も新たにはつらつウォーク！

新年初の「はつらつ健康教室」
体力アップに向け決意も新たにしたのでしょうか？
厳しい冷え込みにもかかわらず、多くの方にご参加いただきました。
画像は赤堀会場の模様、抜けるような青空です。
開始前は、震えていた皆さんも、ウォーキング、筋トレ、そしてスロージョギングをするにつれ、身体の芯から温まってきたと、嬉しい言葉が聞かれました。
教室後半のウォーキング＆スロージョギングは各会場とも２０分は当たり前、しかもどの会場もラスト５分は連続して走っている様子、参加者の殆どが６０歳以上という年齢層、継続は力なりですね。
次回は、さらに厳しい寒さが予想されますが、テーマは「寒い冬、筋力アップで冷え知らず！」です。
大きな筋肉を動かすことで、身体の芯から温まり、また筋力アップすることでいつでもポカポカな身体を手に入れましょう！？


次回は、２月３日（日）９:３０～１１:００　市内６会場で開催します。

◆「はつらつ健康教室」詳細はこちらから