地域の会にお邪魔しました。

地域の有志の会にお声掛けいただき、日常のトレーニングを提案させていただきました。
会の名称は「こまくさ会」、ハイキング等よく出掛けている皆さんです。

畳の部屋で、股関節、肩甲骨周辺の体操、ながらでできる筋トレ、そして最後は外に出て自然流ウォーキング（？）
さすが、ハイキングを楽しんでいる皆さん、呑み込みが早い！
このまま、日頃から意識してみてくださいね。

このように、地域の会、企業、各団体の皆様へ、日常トレーニングの提案もさせていただきます。講師派遣料は応相談。皆様の体力向上にご活用ください。