スポーツの秋！ はつらつウォークで体力づくり

毎月第一日曜日は「健康の日」（伊勢崎市制定）
澄み渡る秋の青空
猛暑で２ヵ月間お休みした「はつらつウォーキング教室」再開です！

今月のテーマは「スポーツの秋、日常ウォークで体力づくり」
ということで、まずは日常ウォーク　（※画像は境会場です）
歩くことはヒトの基本
歩く(走る)ことで姿勢も整い、今の身体に進化してきたのではないでしょうか…？

このところの涼しい日々から
今日は少しポカポカ陽気…

なんと、桜が…！

後半、２グループに分かれた一方は移動ラン＆ウォーク
文字通り日常生活での移動手段としての「ランニング」と「ウォーキング」です！
初めての方も、走ることに少し自信が持てた様子。

気持ちよく体を動かすことができる季節
日常的に歩いて、そして走って過ごすことで、基礎体力向上のみならず
自らが、ヒトであることを再確認できたらいいですね。

さて、次回開催日は１１月８日（日）
特別編「はつらつウォーク（ウォーキング大会）」です。

赤堀支所より小菊の里を訪ねます。
天気が良ければ伊勢崎市最高峰の近くより、上毛三山が望めます。

詳細は後日掲載、また皆さまの笑顔にお会い出来ることを楽しみにしています。

※１１月は「はつらつウォーク」のみの開催となります。通常の６会場では開催されません。
※特別編「はつらつウォーク」にご参加いただいた方には、スタンプを２個押させていただます。


「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/214.html