新たな年に新たなライフスタイルを! ～『はつらつウォーキング教室』開催～

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

 

2024年、も『はつらつウォーキング教室』始動です!

 

まずはプログラムを少々リニューアルしたカラダに負担の少ない「日常ウォーク」の動作探求

の後、その動きを意識しながら公園内をウォーキング

 

第一部最後のアクティビティはカラダとともにアタマも使い…

思い通りに動かない自分のカラダに、笑いが溢れます!

 

 

第二部は「ウォーク & スロージョグ」

1分歩いて1分走って… を14分

初めて参加の方が多い中、皆さん余裕でしたね♪

(画像は赤松園あやなすパーク(西部公園)会場です)

 

 

ですが…

本日も殆どの方が公園まで車で移動の現実

せっかくの能力

2024年は自らのカラダで移動する

そんなライフスタイルを身に着けるスタートの年としたいものですね!

 

 

『はつらつウォーキング教室』、次回は2  月  4 日(日)  開催です

 

恐らく1年の中で一番寒い時期の開催となります

だからこそ、カラダを動かすことで自らのチカラで温まる能力を感じていただけることでしょう

皆さまのご参加、お待ちしております

 

『はつらつウォーキング教室』詳細はコチラから

⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui/kenko_dukuri/kenkoukanri/1521.html

 

 

 

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