毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
今年度最後の『はつらつウォーキング教室』は春な陽射しの下での開催です
まずはいつものように、日常ウォークをご提案
の動きを意識しながらの、公園内の日常ウォークは
咲き始めのオカメザクラ、5分咲きのカワヅザクラを愛でながら…
日頃伏し目がちな現代人も、自然と目線も上がりますね!
脳トレ体操では
笑い声が響き渡ります!
最後は日常ウォーク&スロージョグを14分
カラダが自然と動き出す季節、足取りも自然と軽くなりますね!
(画像は西部公園会場です)
今まで活動的でなかった方でも
動き始めるには絶好の季節到来!
この機を逃すことなく
移動をはじめ、自らのカラダでできる動作を増やしたいものですね!
『はつらつウォーキング教室』
今年度は終了となりましたが
来年度も継続の予定です
次回開催日は4月2日(日)
詳細は決まり次第、またご案内させていただきます
年度替わり
新たなスタートに最適な季節
是非ともお気軽にお越しくださいませ♪
