毎年6月恒例、賛助会員"おない内科クリニック"さまと共に
「第11回 あじさいウォーク」を開催!
令和元年の今年はのテーマはコチラ
『さあ元年! 明日の自分にトライ! ~なりたい自分になる方法~』
(ちなみに元年と、ラグビーワールドカップYearを盛り込んでます)
まずは自らの体力を知るため『体力測定』
握力、上体起こし
10m障害物歩行、長座体前屈
開眼片足立ち、6分間歩行と全種目を終え
クリニック院長(実は元ラグビー部)より、総評
それをを受けて、貯筋運動とダンベル体操を提案させていただきました
参加者の皆さん、体力測定ということで、ついつい頑張り過ぎてしまった方も居られるのでは?
本日の数値は、ある意味参考値でしかありません
ココから、どう取り組むのか? なのではないでしょうか
まずは、日頃からコツコツと身体を動かく機会を設けましょう!
貯筋運動、ダンベル体操がその機会となれば幸いです
「第11回 あじさいウォーク」を開催!
『さあ元年! 明日の自分にトライ! ~なりたい自分になる方法~』
(ちなみに元年と、ラグビーワールドカップYearを盛り込んでます)
まずは自らの体力を知るため『体力測定』
握力、上体起こし
10m障害物歩行、長座体前屈
開眼片足立ち、6分間歩行と全種目を終え
クリニック院長(実は元ラグビー部)より、総評
それをを受けて、貯筋運動とダンベル体操を提案させていただきました
参加者の皆さん、体力測定ということで、ついつい頑張り過ぎてしまった方も居られるのでは?
本日の数値は、ある意味参考値でしかありません
ココから、どう取り組むのか? なのではないでしょうか
まずは、日頃からコツコツと身体を動かく機会を設けましょう!
貯筋運動、ダンベル体操がその機会となれば幸いです