2019年、最初の"はつらつウォーキング教室"開催です
今回のテーマは
『新たな年のスタート! 日常ウオークではつらつ元年!』
そのまんまですね
まずは日常ウォーク
あらためて歩く時間を設けるのではなく
まずは日常の移動を歩きに替える提案をさせていただきました
(写真は"市民のもり"会場です)
さらにはチョッと急いだ時や
レジャーで使えるスロージョグ
新年、始まったばかり
日々歩き、たまに走って移動することで
今年も1年"はつらつ"と過ごしたいものですね
来月の「はつらつウォーキング教室」は2月3日(日)
日常ウォークに+α
大きな筋肉を動かすことで
温かく過ごすコツ、提案させていただきます
寒さも本番となる頃
家に籠っていても、カラダは芯から温まりません!?
寒いからこそ、是非ともご参加くださいませ～♪
はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
